damit ist fleisch und fisch gemeint

Hi, wollte mich Mal erkundigen wie viele von euch eigentlich irgendwie vegetarisch oder vegan oder so essen 😉 und wenn ja warum?

Ich esse...

Hey, mich belastet seit einiger Zeit dass meinen Eltern meine Ernährung komplett egal ist. Zum Essen gibt es nahezu jeden Tag Fertigprodukte. Und ich verstehe wenn man keine Zeit zum Kochen hat aber sogar wenn sie frei haben.

Es ist so gut wie nie Obst oder Gemüse im Haus, wenns gut kommt zwei alte Äpfel. Als ich neulich gefragt habe ob meine Mutter beim Einkaufen Obst mitbringen kann kam sie mit einer einzelnen Birne zurück.

Es gibt viel zu wenig Obst und Gemüse dafür aber immer schön viel Fleisch, am besten noch aus ner miesen Haltungsform. Als ich neulich angesprochen habe wie wichtig gesunde Ernährung ist wurde sich darüber lustig gemacht. "Ist doch albern" Cool, danke ._.

Wieso bekommt man überhaupt Kinder wenn einem dann egal ist ob sie übergewichtig werden? (Bin ich nicht zum Glück) Aber ich finde es einfach unmöglich seine Kinder so zu ernähren.

Dünne Menschen werden immer gebodyshamet und es wird gefühlt zelebriert übergewichtig zu sein. Mir wird immer gesagt "Ohh du bist so dünn, viel zu dünn" Tut mir Leid aber nein überhaupt nicht. Ich hab ein ganz normales Gewicht und würde mich selbst eher als etwas kräftiger als dünn einordnen und ich fände es toll wenn mir das nicht immer eingeredet wird.

Und dann wird immer wenn ich satt bin gesagt "Ach, man kann auch essen wenn man keinen Hunger hat." Oder diese ganzen Süßigkeiten die mir hingelegt werden. Ich finde das ja nett aber überhaupt keine Rücksicht darauf zu nehmen wenn ich sage ich möchte mich gesünder ernähren? Ich will auch nicht weiter essen wenn satt bin mann.

Ich hab Angst dass diese Ernährungsweise negative Folgen auf mich hat. Ich muss mindestens 4 Jahre noch weiter hier wohnen bis ich studieren kann. Aber ich weiß nicht was ich machen soll. Ich will mich nicht so ernähren und Fleisch aus ner niedrigen Haltungsform oder Eier aus Bodenhaltung essen. Ich toleriere diesen Tiermissbrauch nicht. Aber ich hab das Gefühl ich kann überhaupt nichts dagegen tun und werd so gesehen irgendwo dazu gezwungen. Ich will mir keine ungesunden Essgewohnheiten aneignen und ich fände es cool mal einfach ne Gemüsesuppe statt jeden Tag Tiefkühlpizza zu essen.

Was soll ich machen?

Irgendwelche Schalter oder ähnliches?

Und so viel essen wie ihr könnt

Warum verhält sich veganer Käse wie Plastik wenn man ihn anzündet?

Hähnchen, Reis, Brokkoli, Erbsen

Habt ihr euer Ernährung umgestellt und gab es einen bestimmten Grund?

Wenn ja, bitte beschreibt den Grund ;-)

Ja oder Nein? (mit Begründung)

Morgen habe ich frei...

Ich (w,15) bin schon mein Leben lang Picky Eater und habe mich immer nur von Süßspeisen wie Kaiserschmarrn, Schokolade, Pommes und weiteren Gerichten(immer mit Ketchup) ernährt, da ich schon von klein auf von vielen Lebensmitteln aller Art Übelkeit bekommen habe. Seit etwa 6-7 Monaten kann ich gar nichts mehr essen, was ich sonst immer gegessen habe, ohne dass mir schlecht wird. Ich habe auch seitdem nochmal versucht, Lebensmittel zu essen, die ich noch nie mochte, aber es schmeckt mir immer noch nicht. Allerdings versuche ich schon seit etwa einem Jahr, mich generell gesünder zu ernähren, was natürlich nicht klappt. Hat jemand Tipps, wie ich mich richtig und gesund ernähren kann, ohne dass mir schlecht wird?

Ich will die yum yum Chicken nudeln essen und da sind soßen dabei, irgendwer meinte die seien vegan aber die soßen nicht und andere sagen das andersrum. Was stimmt? Ist das vegan auf beides bezogen oder nur die nudeln?

Ich weiß man kann sich was gönnen.

Aber habe diese Woche schon 1 gesundes hackfleisch patty gegessen und 2 hühnerbrustfilets. Kann ich da ein hühnerfleischfilet essen oder ist das zu viel fleisch und wenn ja welche gesunde grillalternqtiven gibt's noch. LG

Hallo, alle ich persönlich ich bin ein Fleischesser beziehungsweise ich esse fast jeden Tag fast nebenbei nur Fleisch Und frage mich wieso es veganer gibt wo ist da die logik zum beispiel sie ist ihr leben lang nicht fleisch und nur gras aber ich esse ja dann das dreifache dann hat sie ja eigentlich kein sinn oder Täusche ich mich

Hey,

bin W 13 und frage mich gerade, was es so gesundes gibt, was ich mir zu Mittag machen kann.

Den Herd benutzen darf und kann ich nicht (bei mir geht der immer aus 😂)

Also Leuten, die Fisch, aber kein Fleisch essen.

Feier morgen meinen Geburtstag und werde mit Freunde Grillen. Nun stellt sich die Frage, ob ich genug essen (vor allem Fleisch) eingekauft habe.

wir sind 14 Leute alle um die 20-21 Jahre alt

Der Einkauf:

ca. 3kg Schweinenackensteaks

0.9kg Hähnchenschenkelsteaks - also OHNE KNOCHEN

2.1kg Würstchen und co

dazu kommen beilagen wie, Ofengemüse ( zucchini und champions), 1 Gemischter Salat mit 2 Salatköpfe und einen Tomatensalat), Brot und chips.

danach gibts Kuchen, Marshmallow mit kekse und Erdbeeren zum snacken.

ist das genug, oder soll ich morgen noch los und mehr holen? (Trotz auffahrt hat ein Supermarkt offen)

Ich möchte mich ein bisschen gesünder Ernähren

Ich habe aber aktuell nicht wirklich eine Inspiration was ich essen könnte

Ich habe auch schon nach Rezepten gesucht habe aber nichts sinnvolles gefunden

Ich suche dach Essen das schmeckt aber dennoch gesund ist

Hat jemand eine Inspiration oder ein gutes Rezept ?

wie macht ihr es ?

Danke schon im voraus =]

hi, ich will vielleicht vegan oder vegetarisch leben, wie ist das so?

Außer B12 welche essenzielle Nährstoff fehlen einem noch ohne Fleisch? Mit Quellen bitte

Also bei der Produktion von diesen ganzen Veganen Pflanzen usw sterben ja auch etliche Tiere, da sie haben entweder getötet werden, weil sie sonst die Pflanzen fressen würden oder eben weil ihnen der Platz weggenommen wird…

Ich persönlich finde das jetzt nicht so vegan und tierfreundlich?

Sollten alle Menschen Veganer sein?

Wie ernährt ihr euch und warum?

Habt ihr ein Lieblingsrezept/Lieblingsessen?

Hallo

Wie oft esst ihr Fleisch in der Woche? Jeden Tag oder selten.

Hallo

Ich bin grade dabei meine Ernährungsweise umzustellen, ich habe bisher jeden Tag Fleisch gegessen ich glaube das ist nicht gesund oder? Und was kann ich ohne Fleisch kochen??

Guten Tag liebe Community habe eine kurze Frage:

Habe gestern mein Fasten beendet und von einer vegetarischen Ernähung mit Fisch auf eine fleischhaltige Ernähung umgestellt und gestern eine ordentlich Menge Fleisch gegessen.

Ist es dann normal das sich davon die Stuhlfarbe ändern (ins dunkelbraune) und man davon aus ernährungswissenschaftlicher Sichtweise Durchfall bekommt?

Auf Antworten wäre ich dankbar.

MfG

GF92

Hallo ich ernähre mich gesund und verzichte auf Süßigkeiten , Fast Food aber wenn ich komplett auf ungesundes Essen verzichte fühle ich mich traurig und bin unglücklich was ist das ? Hab vor ungesundes Essen eine Angst entwickelt weil ich gehört habe man dadurch älter aussehen kann als man ist

Es ist mir jetzt nicht wichtig ob das gesund ist oder ungesund. Also ich hab heute ein Brot mit Nutella und Mittag gegessen (zum Mittag eine normale größe Fleisch mit Kartoffeln und bisschen Salat) ich bin 158 groß und wiege 48. Mir ist auch egal ob ich abnehmen muss oder nicht ich will nur wissen ob das so passt mit dem Essen.

In anderen Kulturen gehören die Grundlegenden der Ernährungslehre und Trainingslehre zur Allgemeinbildung die man schon Kinder beherrschen.

Angesichts der hohen Kassenzahlungen die uns die ungesunde Lebensweise kosten, würde es doch Sinn machen sich dem Thema zu widmen und Aufklärung ganz oben auf die Liste zu setzen?

Warum wird so etwas wichtiges in Deutschland nicht ernst genommen?

Warum kümmern sich die Deutschen nicht sonderlich um ihre Gesundheit?

Und warum wissen viele Deutsche nicht wie man sich richtig ernährt?

wegen nährstoffmangel

Wer will, egal aus welchen Grund, seine Ernährung komplett umstellen und hat es noch nicht geschafft.?

Warum willst Du umstellen? Was erhoffst Du Dir durch die Umstellung?

ich tracke immer meine Kalorien

Fette konsumiere ich nur in Form von (Olivenöl,Fisch,Nüsse,Eier etc.)

Kohlenhydrate (Buchweizen,Haferflocken,Kartoffeln,Reis)

Proteine(Eier,Fleisch,Fisch,Quark,usw)

Gegessen wird nichts verarbeitetes und Alkohol rühre ich nicht an. Auch keine Süsigkeiten.

Bin ich noch die Norm ?

Also ich habe eine Scheibe Brot mit fettarmer Butter gegessen als Hauptspeise und danach 3 kleine Fruchtzwerge (3 Stück, weil die Packungen ja so klein sind und nicht viel beinhalten). Ist das ein normales Abendessen? Wenn man jetzt jetzt nicht an Obst und Gemüse denkt.

bevor hier jetzt irgendjemand defensiv würd möchte ich anmerken dass die Frage nicht als ein “Du bist ein schlechter Mensch wenn du nicht vegan bist” wahrgenommen werden soll. Ich bin einfach nur interessiert.

Hallo,

Ist 2 mal die Woche Fisch essen und kein Fleisch gesund? Und deckt diese ernährungsform den Körper trotzdem mit allen Nährstoffen bzw Vitaminen trotzdem ab, die man durch Fleisch essen bekommt.??

Danke und LG

Kann man Tofu essen als Proteinquelle? Einige sagen es ist gift, andere sagen es ist gesund

ich habe, vor ca. 3 Monaten, meine Ernährung komplett umgestellt.

Esse sehr gesund und bewusst. Nun wurde gestern ein Geburtstag gefeiert und Jugoslavisch gegessen.

Kurz nach dem Essen bekam ich starke, in Schüben kommen und gehende Übelkeit gepaart mit Durchfall, welcher sich über die gesamte nacht zog und mittlerweile aber weg zu seien scheint.

Übergeben musste ich mich bisher nicht, jedoch habe ich keinen Appetit und die Übelkeit kommt auch immer noch schubweise recht stark durch, jedoch weiterhin ohne, dass ich brechen muss (was gut für mich ist, denn ich leide unter Emetophobie).

Nun zu meiner Frage: sollte ich vielleicht 1-2 tage fasten, um meinem Verdauungstrakt ruhe zu verschaffen und das Erbrechen weiterhin zu verhindern?

Hallo, ich war als ich bei meinem Elternhaus gewohnt habe längere Zeit vegan und ich habe für meinen Körper festgestellt das es ihm damit am Besten geht.

Jedenfalls bin ich ausgezogen und verdiene logischerweise nicht so viel Geld wie meine Eltern um mir die ganzen Ersatzprodukte zu kaufen. Aber man kann ja auch normale Produkte nur eben ohne Fleisch, Fisch, Eier, Milch etc kaufen und sich daraus etwas kochen. Muss ja nicht alles gleich das V-Label haben.

Ich kann leider nicht wirklich kochen, bin bzw erst dabei es zu lernen und vielleicht hat ja jemand kostengünstige Ideen für ein veganes Rezept damit ich ein paar mehr Ideen bekomme.

Guten Tag Allerseits

Seit neustem (ca. 2-3 Wochen) habe ich mir vorgenommen, nur noch zu Hauptmahlzeiten zu Essen und soviel wies geht auf süsskram zu verzichten jedoch habe ich zwischendurch am Tag Hunger, ist dass Normal soweit ich weis solls ja nicht zu empfehlen sein mit Hunger abzunehmen. Oder Esse ich bei Hauptmahlzeiten zu wenig? kann mir jemand helfen bzw. Tipps geben?

Stimmt das hier?

Was macht ihr alles im Dampfgarer und wie lange dauert die Zubereitung ?

Schmeckt das Gemüse anders als wenn man es im Topf oder Mikrowelle zubereitet ?

Ksnn man gut Fisch,Fleisch zubereiten ?

Seit ihr zufrieden damit?

habe momentan magenprobleme (übersäuerung, Übelkeit, Blähungen, Müdigkeit, Schlappheit) und heute geht es mir etwas besser, sollte ich anfangen mich wieder ausgewogen zu ernähren oder erstmal nur basische Lebensmittel bis es mir wirklich wieder gut geht?

Hallo Leute,

seit gestern ernähre ich mich nach „Low-Carb“ Art und habe festgestellt das ich total fertig und müde bin. Ich weiß, dass das normal ist aber weiß jemand von euch ob das irgendwann wieder weg geht? Denn ich habe vor das Low Carb als Essstil zu etablieren und als ich mal gefastet habe, war dieses „Ich bin so fertig-Gefühl“ nach 7-8 Tagen noch stark ausgeprägt. Klar, ich darf ja andere Sachen essen als wie beim Fasten aber trotzdem bin ich mir etwas unsicher, vielleicht kann mir jemand dabei helfen.

Hi,

ich als ex Veganerin verfolge überwiegend die amerikanischen sozialen Medien, YouTube, Instagram, influencer usw.

Und dort ist deutlich auffällig,dass extrem viele Menschen einfach wach werden und auf Grund von gesundheitlichen Problemen der veganen Ernährung den Rücken kehren. Dort ist auch viel von Carnivore jetzt die Rede. In Deutschland hört man von sowas kaum.

Während in Amerika alle aufhören mit Veganismus, scheinen hier alle irgendwie gerade damit anzufangen. Naja wir sind denen irgendwie immer hinterher. (Nur ich und weniger Ausnahmen haben schon den Horror von Veganer Ernährung am eigenen Leib erfahren) Und JAAAA ich weiß was jetzt kommt: "dU hAsT dIe VeGaNe ErNäHrUnG fAlScH uMgEsEtZt"

ja genau ich und tausende andere die sehr gesund gegessen haben, und trotzdem gelitten haben, haben es falsch gemacht, ist klar.

Aber wann stirbt der vegan Trend in Deutschland? Müssen die naiven Neu Veganer erstmal richtig gesundheitlich leiden ?

Hallo.

Ich lebe noch 2,5 Jahre im Internat und habe ein Problem mit dem Essen. Ich mache hier eine Ausbildung und bekomme das Essen natürlich von der Kantine.

Essen gibt es um 12 Uhr und man hat viel Gemüse und Beilagen, zu den Hauptmahlzeiten. Die Hauptmahlzeiten sind leider meistens super fettig. Abends gibt es nur Brot und Käse. Das Problem ist das es bereits um 16 Uhr Abendessen gibt. Den Rest des Tages gibt es nichts mehr.

Ich habe in den letzten 6 Monaten 8-10kg zugenommen und wiege jetzt 78kg mit einer Größe von 166cm. Ich merke das auch am Körper.

Ich möchte nur noch Mittags die Hauptspeißen von der Kantine essen, wenn diese nicht so fettig sind. Abends will ich mir selber was machen. Genau hier ist jedoch das Problem. Ich habe keine Küche die ich nutzen kann. Alle Geräte die heizen können sind auch verboten, keine Mikrowelle oder desgleichen. Ich habe vl. die Möglichkeit einen Wasserkocher zu nutzen, jedoch auch nur im Bad. Das muss aber noch geklärt werden. Grund dafür ist der Feuer bzw. Rauchmelder im Zimmer. Eine Gemeinschaftsküche gibt es nicht.

Habt ihr Tipps was ich mir vom Supermarkt kaufen kann und so selber was kaltes zubereiten kann? Ein Thunfischsalat esse ich gerne, jedoch nicht jeden Tag. Ich erhalte jetzt 250 euro extra pro Monat. Mir hat man das Geld zurverfügung gestellt damit ich mir Döner Pizza oder desgleichen zum essen kaufen soll. Da kann ich mir aber gleich alles in der Kantine rein stopfen.

Hallo Zusammen,

ich habe aufgrund eines Videobeitrags entschieden, dass ich ab sofort vegan leben werde. Ich bin seit dem 01.01.2023 Vegetarierin und werde nun den Schritt zum Veganismus wagen.

Am 02.Mai möchte ich einen veganen Grundeinkauf machen um die wichtigsten veganen Dinge Zuhause zu haben. Was sollte ich eurer Meinung nach direkt kaufen?

Ich würde mich auch über leichte Rezeptvorschläge freuen, da mir die Inspiration fehlt.

Vielen Dank im Voraus!

Warum wird bei veganer Ernährung oft als Gegenargument das Fehlen von bestimmten Nährstoffen genannt? Die können doch meist recht leicht supplementiert werden?

Vegane und vegetarische Ernährung sind im Trend; völlig egal, ob Feinkostgeschäft oder Discounter - nahezu überall sind inzwischen pflanzliche Produkte in den Regalen zu finden. Die Frage wäre unter anderem: Gehört dieser Ernährungsform die Zukunft?

Vegane Burger aus Kichererbsen, Soja- oder Ackerbohne neben Fleischburgern auf der Speisekarte, der Griff zum grünen Smoothie anstelle zur Cola in der Mittagspause oder der Schuss Haferdrink anstatt von Milch im morgendlichen Kaffee: Viele Menschen hierzulande setzen bei ihrer Ernährung verstärkt auf pflanzliche Alternativen. Inzwischen lebt mehr als 1% der deutschen Bevölkerung rein vegan. Umgerechnet 8% der Bundesbürger ernährt sich vegetarisch und fast jeder dritte Haushalt ernährt sich flexitarisch. Befeuert wird dieser Trend auch durch Themen wie Klimawandel, Nachhaltigkeit, Tierschutz sowie diverse Gammelfleisch- und Lebensmittelskandale. 

Go vegan! - das Milliardengeschäft mit rein pflanzlichen Ersatzprodukten

Die meisten Supermärkte gleichen heute einem Veggie-Paradies: Von Suppen, Bratlingen, Backwaren über Milch-, Käse- und Wurstalternativen; der Markt boomt und ist vielseitiger denn je! Stars und Influencer proklamieren die Vorzüge der rein pflanzlichen Ernährung, bekannte Köche setzen auf vegane Kochbücher und auch die Fleischindustrie hat die Zeichen der Zeit erkannt und bietet verstärkt fleischlose Produkte an. Die Rügenwalder Mühle hat sich inzwischen zum Marktführer für Fleischalternativen entwickelt und verkaufte im Jahr 2021 zum ersten Mal mehr pflanzliche Produkte als Fleischwaren. Dabei sind die Gründe, wieso zahlreiche Menschen auf tierische Produkte verzichten, allerdings individuell verschieden. 

Pflanzliche Ernährung: Trend oder Zukunftsmodell?

Laut einer Untersuchung der Unternehmensberatung A.T. Kearney könnten Ersatzprodukte 2030 schon 28% des Fleischmarkts ausmachen; 10 Jahre später sollen es bereits ca. 60% sein. Doch wieso ernähren sich viele Menschen mittlerweile primär / rein pflanzlich? In Zeiten von Massentierhaltung & Fleischskandalen spielen selbstverständlich tierethische und moralische Gründe eine gewichtige Rolle. Damit einhergehend wäre ferner der Umweltschutz als treibender Faktor zu nennen, da die Produktion tierischer Produkte i.d.R. große Mengen an Wasser, Land und Futtermitteln bindet. Doch auch gesundheitliche Aspekte sind von zentraler Bedeutung, da eine verstärkt pflanzliche Ernährung die Gefahr von Cholesterin, Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs deutlich senkt.

Unsere Fragen an Euch: Wie denkt Ihr über vegane / vegetarische Ernährung? Ernährt Ihr Euch vegan? Wieso oder wieso nicht? Wo seht Ihr Probleme bei pflanzlicher Ernährung bzw. der Industrie dahinter?

Wir freuen uns auf Eure Antworten

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Quellen:

https://www.stern.de/wirtschaft/news/vegan--fleischloser-koernerfrass-ist-trend---und-milliardenmarkt-6876574.html

https://www.faz.net/aktuell/wirtschaft/unternehmen/ruegenwalder-muehle-verkauft-mehr-veggie-als-fleisch-17999644.html

Ich hab mal gehört sie sei nicht glutenfrei aber vegan weiß ich nicht genau. Und was ist so euer lieblings veganes essen wenn ihr eins habt?

Hallo, ich wollte mal einfach fragen wie ihr das mit eurer Ernährung macht ausgewogen kalorien arm und Protein reicht zu essen ohne Zeit zu haben. Ich bin ein 19-jähriger Fliesenleger in der Ausbildung und finde keine Zeit um selbst zu kochen. Möchte mich dennoch gesund ernähren. Habt ihr Tipps für mich?

Wie oft pro Woche/Tag? Was meint ihr so? Ich rede übrigens von zuckerfreien Kaigummis mit Süßstoffen...

Hallo ich hätte da eine frage unzwar ist mein kind am 30.03 2 Jahre alt geworden das problem liegt am essen er ernährt sich morgens nur von einem brei mit keks und milch zum mittag will er nur gläschen essen auch nur 3 bestimmte sorten und zum abend das abendbrei (keks) (kakao) zum selber machen von Dm.

Ich habe schon alles mögliche versucht das er endlich normal isst heimlich ins glässchen rein getan das gekochte oder püriert oder sogar mal ein anderes gläschen nichts davon er ekelt sich und will nix naürlich süßes geht auch immer.

es war auch mein fehler da ich ihn als baby mit gläschen gefüttert habe was ich so bereu aber was soll ich tun.

der kinderarzt konnte mir auch keinen tipp geben ich bin so verzweifelt er ernährt sich so ungesund :(

moin wie sind eure erfahrungen mit intervalfassten. Esse jetzt seid Ca. 1-2 jahren nur eine große Mahlzeit am Tag und habe generell keine Probleme beim Fasten. Jetzt wollte ich gewicht verlieren und überlege alle 2-3 Tage eine Mahlzeit zu mir zu nehmen.

Ich bin gerade dabei komplett auf industriellen Zucker zu verzichten (Fast Food, Süßigkeiten, Toast etc.) und mir ist aufgefallen, dass ich mich müder und schlapper fühle.

Liegt das am zuckerentzug und wie lange dauert es, bis man weniger das Verlangen nach Süßigkeiten hat? Wie lange dauert es, bis sich der Körper komplett ohne Zucker darauf eingestellte hat?
Ich merke auch deutlich, das ich das Verlangen habe selber etwas zu kochen und mich gesund zu ernähren.

Habe stundentenfutter gegessen mit Kokos, schokoproteinpudding, haferflocken mit Honig, 10 kleine zuckerfrei Kaugummis gekaut für meinen kiefer und Reis mit huhn gegessen und 350 gramm Beeren und eine gurke

Hallöchen 👋🙋🏽‍♀️

Ich wollte mal nachfragen wie ihr meine Ernährung bewerten würdet… von 1-10.

Und was ich ändern sollte/könnte.

Bin ein 15 Jähriges Mädchen und möchte mich Ausgewogen/Gesund Ernähren 🥰

Frühstück:

200g Joghurt mit Obst/Beeren & etwas Müsli/Haferflocken (immer unterschiedlich) & 1 Protein Riegel

Mittagessen:

Kartoffeln oder Nudeln mit viel Gemüse und einer Protein Quelle zb. Hähnchen, Fisch, Veganes fleisch etc. Und dipp/sauce

Abendessen:

1 Brot mit Aufstrich (zb. Light Frischkäse und Hähnchen aufschnitt) und Magerquark mit Obst oder ein Protein Pudding

Danke ☺️

(bitte bleibt Nett)

Low-Carb = Wenige Kohlenhydrate

Low-Fat = Wenige Fette

Ketogen = Kohlenhydrate limitiert, sehr fettreich

Vegan = Keine tierischen Lebensmittel

Paleo = Ernährung wie in der Steinzeit

Vegetarisch = Kein Fleisch

High Protein = Viele Proteine (Meist Bodybuilding)

Für Essen, aber eben nur für euch selbst. Also als eine Person.

Ich so 250€, wird aber bestimmt mal so 300-350 werden, weil ich mich ausgewogener ernähren will.

Btw. ich weiß das ausgewogen nicht gleich teuer sein muss, aber ich betreibe zusätzlich Bodybuilding und da ist eine proteinreiche Ernährung wichtig.

Frage richtet sich an alle Leute, die selbst für ihr Essen bezahlen.

Könnt ihr mir Bücher empfehlen die sich mit ausgewogener Veganer Ernährung befassen?

Guten Abend, ich vertrage die oben genannten Produkte nicht (Ei, Milch und Weizen), daher wollte ich mich mal informieren ob ihr Rezeptideen oder Kochbuch Empfehlungen habt. Bin noch nicht an die Umstellung gewöhnt, da ich die Unverträglichkeiten trotz Beschwerden ignoriert habe, jetzt, aber wird es mir zu viel. Bin auch Vegetarierin und habe überlegt wieder anzufangen Fleisch zu essen auch wenn es ein großer Schritt mit viel Überwindung wäre.. Haut einfach mal Tipps oder Erfahrungen raus.. Vielen Dank im Vorraus!:))

Was gibt es für ,,ersatz‘‘ snacks etc. wie habt ihr mehr über gesunde Ernährung gelernt? Welche Diäten gibt es da?

Moin,

Möchte gerade meine Ernährung umstellen auf weniger verarbeitete Lebensmittel (wenig Zutaten), mehr Obst, mehr Gemüse, fermentierte Produkte etc.

Mein Puls ist ruhiger, Energielevel höher, soweit so gut.

Jetz rebelliert aber mein Magen wie nochmal was (Blähungen, Durchfall).

Soll ich trotzdem weiter durchziehen? Ist sowas normal?

Wenn man sich eingesteht, nicht vegan leben zu wollen weil man zu faul ist, ist das ja in irgendwo noch in Ordnung, aber was sind das bitte für Argumente wie "Menschen sind halt Allesfresser"? Das kann man doch unmöglich ernst meinen?

Hallo,

möchte mich gesund ernähren aber mir fällt überhaupt nichts ein was ich zum Frühstücken oder Mittagessen essen sollte (wobei ich auch an Verstopfung leide)wohl möglich kalorienarm habt ihr vielleicht tippst.

das frühstück fällt mir am meisten schwer gesundes kalorienarme Rezepte.

Hallo, ich möchte aus persönlichen Überlegungen Vegetarier werden. Das Problem ist, dass ich jedes Mal nachgebe und Fleisch esse, wenn ich Hunger verspüre. Wenn Freunde oder Gruppen Döner kaufen, stehe ich vor der Herausforderung, zuzusehen oder mitzumachen und fühle mich dabei wie ein Idiot, da ich nicht weiß, wie ich mich verhalten soll. Ein weiterer Grund ist, dass in meiner Familie jeder Fleisch isst, und ich muss jedes Mal zusehen, wenn sie essen. Hab ihr Tipps/idea was ich machen kann, Ware sehr nett? (Wird man auch junger wenn man kein Fleisch isst?)

"Ist der genuss von fleisch eine rechtfertigung um tiere zu töten"

diese frage stellte mir mein vegetarischer freund nach dem ich ihm erklärt habe das ich aufhören werde fleisch zu essen nach demm ich internationale gerichte probiert habe.

ich zweifle mitlerweile überhaupt noch fleisch zu essen da ich es echt nicht gut finde das tiere extra gezüchtet werden um geschlachtet zu werden. und drotzdem merke ich das meine ausagen irgend wie doch nur eine ausrede ist um fleisch zu essen, ich bin egoistisch und unterschtütze es das tiere hier für gezüchtet werden!

ich kann schwer aufhören damit aber werde es versuchen

Habe heute 250ml smoothie von spar(ohne zuckerzusatz also natürlicher zucker) getrunken, 250ml spar frisch gepresster osaft, Brote mit frischkäse gegessen, Nudelsalat gegessen, eine hähnerbowl mit Gemüse und Nüssen und ich habe noch Fisch gegessen

Ich bin 14 und weiblich und fühle mich nicht viel zu dick, aber ich möchte einfach nur gesund leben und ggf auch bisschen abnehmen und fühle mich dann auch immer besser, wenn ich gesund lebe, aber das Problem ist hält ich kommt nicht von Süßigkeiten weg und wenn ich gesund leben will habe ich manchmal ein schlechtes gewissen, wenn ich süßes esse. Ich habe auch manchmal die Angewohnheit einzuschätzen wie vie Kalorien ich esse und das mag ich hält lieber nicht machen. Das Problem ist halt, ich bin zu streng mit mit, obwohl ich gar nicht mal soo viel abnehmen will, aber ich will halt in keine esstöeung geraten. Habt ihr Tipps, was ich dagegen tun kann, um nicht so viele Süßigkeiten zu essen, aber auch auch kein schlechtes gewissen mehr zu haben und eine Balance zu finden?

Würdet ihr sagen, dass sehr viele Menschen einfach nur aus trotz sich nicht vegan oder vegetarisch ernähren wollen bzw. weil sie zu faul sind sich damit zu beschäftigen? Im Grunde gibt es ja viel zu viele Punkte die dafür sprechen und auch geschmacklich bekommt man mit bisschen Eingewöhnungszeit sehr gute Sache hin

Eure Meinung zu der oben gestellten Frage?

Pro und/oder Contra?

Bei einem Wert von 0,5-3 mmol/l ist man ja in der Ketose.

Ich bin z.B aktuell bei einem Wert von 2,3.

Aber welchen Unterschied macht es ob man bei 0,5 mmol/l oder 3 mmol/l ist?

Spielt es eine besondere Rolle wie hoch die Anzahl der Keton Körper ist? Wenn es einen Unterschied macht, was sind dann die Effekte?

Wenn man Mais isst, zählt das dann zu Getreideprodukten oder zu Gemüse (siehe z.B. Ernährungspyramide)?

Ich meine also NICHT, was Mais botanisch gesehen ist, sondern was Mais "für die Ernährung bedeutet".

Ein Beispiel: Biologisch/Botanish gesehen ist die Erdbeere, die wir essen, ja eine Nuss (bzw. eine Sammelnussfrucht) und kein Obst. Aus Sicht von Ernährungsberatern zählt die Erdbeere dennoch als Obst und kann/sollte wie Obst in die Ernährung eingebaut werden.

Würde mich sehr freuen, wenn mir jemand weiterhelfen könnte!

Hallo zusammen, wir machen für ein Schulprojekt eine Umfrage zum Thema Laborfleisch. Damit ist im Labor produziertes Fleisch gemeint, also ohne gezüchtete Tiere.

Vg

Was bringt dieses wissen, außer bei Kaufland das richtige Symbol auf der Waage zu finden?

Guten Morgen ich wollte mal fragen ob jemand ein Tipp hat was ich abends an Brot und so essen darf

Wenn man zum Frühstück schon fast 500 ist?

frühstück heute zhs..

will mehr essen aber nicht so viel

Was spricht für euch dagegen

Vor einigen Wochen habe ich mit dem Rauchen aufgehört sowie mit dem Konsum von Zucker.

Nun will ich einen Ernährungsweg einschlagen, welcher der beste ist.

Am besten sehr sehr wenig Fleisch.

Ich liebe einiges an Gemüse und Fisch.

Ich will vorallem auch das Risiko für unheilbare Krankheiten verringern

An die Ernährungsprofis! Könnt ihr mir Tipps geben ?

Warum führt an Gemüse bei einer gesunden Ernährung kein Weg vorbei, selbst, wenn man sehr viel Obst isst?

Z. B. Kräutertee ist auch gesund, solange man ab und zu die Kräuter wechselt. Aber stimmt es, dass Gemüse noch gesünder ist? Und wenn ja, warum? Was enthält Gemüse, was kein Obst, kein Fleisch und kein Tee der Welt enthält?

Habe um ca 11.30 uhr folgendes gegessen:

1 croissant, 1 brötchen, 1 kaffe mit etwas milch, 1 glas osaft, butter marmalade und honig, etwas hart und weichkäse

am abend aber erst um ca. 20.00 uhr gibt es pizza oder pasta.

ich habe noch keinen hunger, denke jedoch ich muss aufgrund des kreislaufes etwas essen um ca 16.00 uhr

was empfiehlt ihr mir? Ich dachte an karottensuppe (habe ich nicht so lust eigentlich), milchshake (einfach himbeeren, milch und 1/2 banane püriert) oder naturjoghurt mit apfel und zimt

Hallo, ich ernähre mich eigentlich vegan, aber habe heute Morgen aus Versehen einen Aufstrich gegessen, in dem "Balsamico mit Honig" enthalten ist.

Auf der einen Seite finde ich das total schrecklich, auf der anderen Seite schmeiße ich aber auch ungern Sachen weg.

Was würdet ihr machen?

Warum sollte man auch mit Zuckerersatzstoffen, z. B., Xylit, Agavendicksaft, Honig, Obst nicht übertreiben?

Also, Obst beispielsweise ist zwar sehr, sehr gesund, aber Gemüse ist ein ganz kleines bisschen gesünder, weil die meisten Obstsorten viel Zucker enthalten.

Aber warum ist die beste Ernährung nicht mit Zuckerersatzstoffen, sondern einfach weniger Zucker und andere Süßungsmittel?

Und hab noch ne banane und Paprika und Zucchini gegessen und 4 kleine kekse

Hallo , altert man schneller wenn man an einem Tag nur ungesund isst aber sich am nächsten Tag wieder gesund ernähren tut wie immer ?

Tiere sterben doch trotzdem?