Guten Abend,
ich leider seit einiger Zeit an Schlafmangel bzw. Störungen da ich nicht richtig aufwachen und / oder einschlafen kann.
In der Phase zwischen dem wach sein / eingeschlafen sein und dem einschlafen / aufwachen bin ich immer in meiner âPhantasie gefangenâ, d.h. ich bekomme zwar mit, dass ich einschlafe bzw. aufwache aber kann mich nicht bewegen, sprechen oder Ăhnliches.
Ich kann zwar immer meine TrĂ€ume selbst beenden, und frĂŒher ging das relativ zackig, aber jetzt ist es sehr schwierig geworden fĂŒr mich vernĂŒnftig zu schlafen.
In den Einschlaf-Phasen habe ich immer sehr merkwĂŒrdige TrĂ€ume und nehme nebenbei noch meine Umgebung wahr, das Selbe beim Aufwachen.
Aber ich kann nicht beeinflussen, wie schnell ich aufwache, teilweise bin ich minutenlang in dieser komischen Phase gefangen und ich mein Gehirn scheint zwar wach zu sein, mein Körper aber nicht.
Woran könnte es liegen und wie kann ich das Ă€ndern um endlich wieder genĂŒgend Schlaf zu bekommen, vorallem da ich SchĂŒlerin bin.
(Ich bin ĂŒbrigens weiblich und 15 Jahre alt, falls das eine Rolle spielt)
Danke im Voraus!
Mit freundlichen GrĂŒĂen