12 kg wären 84000 kcal defizit, das du haben müsstest, wären 14000 kcal pro woche und somit 2000 kcal defizit pro tag, wenn ich jetzt keinen denk-/rechenfehler hab. Wie du das machen willst, weiß ich nicht. Außer du verbrennst um die 2000 durch Sport und isst nur 1000 oderso

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Vielleicht hattest du Kopfschmerzen und dein Unterbewusstsein hat den Traum dazu gesponnen

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Brauchte einen Bluttest vom Arzt für die Psychotherapie. Meine Diagnose lautete Magersucht. Der Arzt hat mich mit seinem Blick stirnrunzelnd von oben bis unten „gescannt“ und dann gehässig gesagt „Also magersüchtig bist du nicht“

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finde das gut. Im hier und jetzt leben und nicht daran denken, was mal kommt. Wenn man immer an die Zukunft, den Tod und das Sterben denkt, nimmt man sich viel Lebensfreude und schafft negative Stimmung an Zeitpunkten, an denen man auch glücklich sein kann. Das Leben ist JETZT

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Jeder Tag ist anders, an jeden Tag braucht dein Körper unterschiedlich viel Energie. Vielleicht wirst du krank oder dein Körper kämpft mit Viren/Bakterien. Vielleicht hast du dich unbewusst mehr bewegt, vielleicht war die Anstrengung mental größer, vielleicht hast du gestern weniger gegessen

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Jeder Körper ist anders und reagiert anders. Je länger man die Pille nimmt, desto ausprägender können die Wirkungen werden, also es kann schon sein. Versuch, in deine Routinen zurück zukehren. Ein Pillenwechsel wäre möglich, aber da weißt du auch nie, was du bekommst und ob es Anders wird

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Dann isst du viel zu wenig, wirst entweder deinem Körper schaden oder Heißhungerattacken bekommen die zum Jojoeffekt führen. NIEMALS unter deinem Grundbedarf essen. Wenig Unterschied ist nicht KEIN Unterschied. Sowas braucht Zeit und Geduld. Noch dazu bist du im Normalgewicht, also würde ich eher nicht auf abnehmen sondern Muskeldefinition durch Krafttraining setzen

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denke es betrifft hauptsächlich die roten, aber bei der Prozedur kann schon sein, dass die anderen auch was abbekommen. 🤪

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