Mache Krafttrsining und will lean aufbauen. Also trotz dem Muskelaufbau Definition haben. Jetzt nicht so extrem, wie die auf der Bühne, aber halt einen niedrigen Kfa. In letzter Zeit, habe ich zwar meine Proteine gedeckt, aber ansonsten gegessen, was ich wollte. Also auch viel Fett und viele Süßigkeiten. Wie viel Fett verliert man, wenn man darauf verzichtet?
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