Hey

Ich habe vor einiger Zeit angefangen ohne spezielle Ernährung oder Zusatzzeugs Muskeln aufzubauen

Weil attraktiv und so (hoffentlich)

Und ich wollte mal fragen wie viel Muskeln so attraktiv ist:

Stellt euch vor, es wäre möglich mit jemandem den Körper zu tauschen:

Mit wem würdet ihr gerne tauschen? Vielleicht jemandes berühmtes, ein Freundin/eine Freundin, euer Partner/Partnerin...?

Heutzutage ist das Gym ja populär, mag ich aber nicht ,ich laufe lieber in der Natur, und mache vielleicht calisthenics manchmal.

aber am liebsten halt lange Märsche. Ist das auch legitim? Oder muss es immer gym sein?

Klar krass muskulös werde ich davon nicht ,aber ich will einfach etwas durchtrainiert aussehen. Und fit sein, und in der Lage sein lange zu marschieren.

Hey meine Freunde der Sonne und der ewigen Nacht!

Mein Freund ist der tollste Mensch den ich kenne und einfach nur perfekt!

Bis auf diese Kleinigkeit mit seinem Aussehen: Ich finde ihn äußerlich wenig bis fast gar nicht attraktiv, da er kleine Männerbusen und ein Bäuchlein hat…

Ich weiß das ist voll oberflächlich aber es stört mich trotzdem irgendwie…

Wie überzeuge ich ihn davon am Tag wenigsten 15 Minuten Sport zu machen?

Danke schonmal im Vorraus

Ich denke ich finde kein Partner weil ich noch kein muskelkörper habe, und nicht genug Geld.

Liegt es daran? An was soll es sonst liegen? Ich meine Aussehen und Geld ist doch das einzige was zählt?

Ist es gut nicht zu daten bevor man mindestens muskulös ist und wohlhabend, und generell viel erreicht hat und interessante hobbies hat?

Was hab ich denn sonst vorher zu bieten? Was willst du vorher machen?

Ich erwarte nur das beste von einem potentiellen Partner, also muss ich das beste bieten, Elite sein.

Männer die dauernd ein Poker-face haben. Vorallem wenn die ganz professionell sind zb. Bei einem Unfall nicht in Panik geraten sondern das tun, was gemacht werden muss. Finde ich ganz hot persönlich

Ich bin mit meinem Freund noch nicht sehr lange zusammen.
Er hat eine super sportliche durchtrainierte Figur und geht dazu noch die meiste Zeit ohne Shirt. Gestern hat er mich besucht und war auch wieder ohne Shirt.

(Daran habe ich mich auch erst gewöhnen müssen dass er wie selbstverständlich fast immer Oberkörper nackt geht)
Bisher hatte ich mich nicht getraut zu fragen ob ich ihn anfassen darf.
Aber jetzt habe ich ihn gefragt ob er mal seinen Bizeps anspannt und ich den anfassen darf.
Ich hatte das Gefühl dass ihm das etwas unangenehm war und er etwas schüchtern war. Aber er hat es dann gemacht.
Seine Arme sind der Hammer, den Bizeps konnte ich mit beiden Händen nicht umfassen und der war richtig stramm und fest und es war jeder einzelne Muskelstrang den es irgendwo am Arm gibt zu sehen.
Mich hat das ziemlich erregt.
Dann habe ich ihn noch gefragt ob ich auch seine Bauchmuskeln anfassen darf, die sind besonders krass gerippt und richtig stramm und hart.
Da er nur eine kurze Sporthose an hatte konnte ich sehen, dass sein Penis richtig extrem senkrecht stand.
Dann habe ich noch seine gepiercten Brustwarzen gestreichelt und das war es dann.

Er hat halt nichts gesagt, aber denkt ihr er hätte vielleicht auch Sex gewollt?

Obwohl er ständig seinen heißen Körper zeigt ist er immer eher schüchtern zurückhaltend und höflich. Ich glaube fast er weiß gar nicht wie Hammer sexy er aussieht.

Wie kann ich wissen wann er vielleicht für Sex bereit ist?

Ein Kumpel von mir hat jahrelang echt hart trainiert. Er ist konsequent fünfmal pro Woche für zwei Stunden ins Gym gegangen, hat sich top ernährt, usw. Sein Körper ist jetzt echt gut. Ich bin stolz auf ihn. Trotzdem stehen die Frauen nicht wirklich mehr auf ihn. Also ihm laufen kaum welche nach und so, ihr wisst was ich mein. Was hat er falsch gemacht? Ich will kein Foto vom ihm reinstellen, aber ich kann sein Aussehen beschreiben, wenn es jemand besser wissen will. Er hat nämlich schon sehr viel Zeit in diesen Körper investiert ...

Hi. Ich war gestern im Supermarkt an der Kasse und die war sehr lang. Dann kam da ein sehr sehr breiter junger Typ und ging einfach an der Schlange vorbei und legt seine Sachen auf das Band.

Wenige Minuten später, hat es ein normal gebauter probiert und wurde von allen angemacht.

(Die Frage bezieht sich nicht auf die Situation sondern auf die Frage oben)

Warm ist es do, dass die meisten Veganer entweder extrem dünn sind, oder skinny fat?

Man sieht selten sehr dicke, oder "normale" Veganer, oder gar muskulöse.

Oft sind sie auch recht bleich. Klar die meisten Veganer sind weisse Europäer, aber sie sehen trotzdem sehr bleich aus, auch für weisse.

Woran könnte das genau liegen? Und ist es überhaupt möglich als Veganer ohne Steroiden richtig muskulös zu werden?

Hallo

Als ich gestern bei meiner Freundin übernachtet habe und wir beide gemeinsam geschlafen haben, sind wir uns sehr nahe gekommen und sie sagte das mein Körper so hart ist. Das liegt wahrscheinlich daran weil ich sehr viel Sport mache und somit viele Muskeln habe und diese hart sind. zB mein Bauch ist hart weil ich ein Sixpack habe und keine Fettschicht. Generell habe ich eigentlich kein überschüssiges Fett an meinem Körper. Würde euch das stören wenn es so hart is wenn man zB kuschelt?

Hab hier auf gutefrage.net und auch wo anders gelesen, das viele viele hetero Frauen generell attraktiver eine nackte Frau geiler finden als einen Mann oder muskulösen Mann. Sie haben auch Fantasien mit den Frauen, dennoch könnten sie eine Beziehung mit der Frauen nie im Leben vorstellen.

Jetzt nur an die Hetero Frauen! Ist es wirklich die Mehrheit das mehr von euch da Fantasien über Frauen haben? Und ihr deren Körper geiler findet als einen Mann oder der sogar Muskulös ist?? Oder ist es der Grund das manche einfach nur Bi sind oder dennoch Hetero. Bitte stimmt die Umfrage da unten ab, aber nur die Hetero und Bi Frauen!

Ich habe eine schlichte Frage im Bezug auf die reine Optik meines Profilbilds. Klar, niemand hier kennt mich und man kann meinen Charakter ja nicht einordnen, aber es geht wirklich rein um die Ästhetik.

Welches Profilbild?

Das? (Körper, Locker, Lächeln, rebellisch)

Oder das?🔽

(Nett, unschuldig, streng, Körper sieht eher schwach aus)

Ich fände einfach gut, wenn ihr mir sagt was davon ihr als unbekannte Person am sympathischsten findet. Altersgruppe 14-40.

Danke im Vorraus! :D

Bei beiden Körpertypen gibt es doch Muskeln? Wo genau liegt also der Unterschied?

Also physische Sicherheit eines ihrer Hauptinteressen ist?

Das ist San Diego Pooth. Er postet oft Bilder aus dem Gym auf Instagram. Er trainiert echt oft und hat voll krasse Muskeln...fast schon zu krass. Würde mich freuen, wenn ihr die Fragen oben beantworten würdet.

Wer ist euerer Meinung nach der schönste/attraktivste Mann in Game of Thrones.

Begründung wäre nice.

Bitte beantwortet mir dafür einige dieser Fragen:

1. Findet ihr es im allgemeinen gutaussehend?

2. Sollte man dafür sehr muskulös sein?

3. Wirkt der Mann dadurch für euch unsympathisch, weil es arrogant kommt, wenn er seine Muskeln so zeigt?

4. Wann sind Tank Tops unangebracht?

5. Falls ihr es gutaussehend findet. Sind die, die an der Seite weit ausgeschnitten sind besser oder die "normalen"?

Diese Frage geht besonders an die Mädchen die große Muskeln haben. Wollt ihr dass euer Freund stärker und muskulöser als ihr sein? Oder ein Lauch? Oder pummelig? Ich hoffe ich bekomme verschiedene Antworten von verschiedenen Mädchen😊

Hallo,

habe vor längerer Zeit ein Musikvideo eines afroamerikanischen Deutschrappers gesehen, der oben ohne rappt und sehr muskulös ist. Kann mir vielleicht jemand sagen, wie er heisst? Weiss leider nichts mehr.

Vielen Dank im Vorraus.

Komme aus einer esstörung und bin gerade dabei mich wieder selbst zu akzeptieren, was auch schon oft wieder besser ist. An manchen Tagen fühle ich mich sogar gut. Aber mein Freund verunsichert mich total . Muss noch 1 kg Fett zunehmen (periode ist noch weg ) ist auch ok weiß ich, aber er sagt meine Bauchmuskeln sehen langsam eklig aus, aber die gehen nicht weg solange ich weiter trainiere etc da müsste ich schon deutlich mehr zunehmen was ich nie will. Auf jeden Fall verunsichert mich das momentan ziemlich ob meine Wahrnehmung doch noch sehr gestört ist, weil find mein Bauch gar nicht viel eher noch leicht und Beine sind mir zu dick(muss ich aber akzeptieren lernen) vielleicht könnt ihr hier das mal realistisch einschätzen bitte lasst so Spaß sprüche wie nimm ab bin immer noch im unterfett als frau da sind so Kommentare fehl am platz, danke

Hallo , da immoment wieder eine Hitzewelle vorhanden ist,

würde mich interessieren ob ihr es in Ordnung in der Freizeit

Oberkörperfrei herum zu laufen . Zum Éis essen zum Beispiel.

Ich bin 14 Jahre alt und männlich.

Danke für eure antworten"

oder bilde ich mir das nur ein? Ich schau vorher und nachher in den Spiegel und nach dem Duschen sehe ich irgendwie definierter und breiter aus

Kennt ihr das auch von euch oder spinnt mein Kopf nur wieder einmal?

Hi,

Ich frage mich ob es einen Vorteil gibt als Handballer muskulös zu sein. Ein Nachteil wäre ja, dass man eine deutlich schlechtere Kondition aufweist.

Hi. Ich bin m/17 und Fang jetzt an ins Gym zu gehen, und ich wollte fragen ob viel Wasser trinken gut ist um muskulöser zu werden. Kennt sich da jemand gut aus?

Ich verstehe es einfach nicht. Natürlich weiß ich, dass nicht alle Frauen auf muskulöse Männer stehen, aber viele (bzw. ich weiß von vielen dass sie drauf stehen, wenn der Mann sehr breit ist, weil sie einen Beschützer wollen oder so). Ich finde zu viele Muskeln einfach abstoßend, vor allem wenn der Mann dann noch kaum Haare auf dem Kopf hat (Stichwort 'The Rock' - ein super sympathischer Kerl, aber optisch garnicht meins :)) und ich möchte auch keine Antworten von wegen "Stimmt doch garnicht, ich stehe auch auf unmuskulöse". Meine Frage lautet: Was findet ihr an (sehr) muskulösen Männern anziehend?

Wo kann man muskulöse Mädchen finden? Gibt es irgendwelche Websiten wo es welche gibt, wo man halt nach Alter, Körper und desweiteren fragen kann? Oder halt etwas ähnliches wie GuteFrage, nur dass da halt dann nicht die Fragen gelöscht werden wenn man nach einer Beziehung fragt😂.

Und ich weiß schon von Bodybuilding-Events, Fitnessstudio und desweiteren. Vllt gibt es ja auch hier eine😂😏

Und ich will jetzt nicht sowas hören wie: Jede Frage bei dir dreht sich um muskulöse Mädchen!

Das weiß ich auch selbst😂

Hey,

Frage an die FRAUEN/MÄDCHEN!

Männer haben ja bekanntlich einen Beschützerinstinkt, der ihnen sagt, dass sie ihren Partner und ihre Familie beschützen sollen. Männer finden es ja auch zum Beispiel schön, wenn die Frau den Kopf auf die Brust des Mannes legt, da dabei eben dieser Beschützerinstinkt eintritt, der ihnen auch das Gefühl gibt, dass sie die Frau beschützen können. Jetzt zu meiner Frage: Wollen die Frauen einen Mann bei dem sie sich sicher und geborgen fühlen und der sie beschützen können soll? Also klar wollen Frauen wohl beschützt werden, wenn es so weit kommt dass sie Schutz brauchen aber das ist ja heutzutage eigentlich kaum mehr der Fall. Und natürlich mögen sehr viele Frauen auch vor allem muskulöse Männer aber mögt ihr diese weil ihr dann das Gefühl habt beschützt zu werden oder eher einfach weil es gut aussieht?

Danke im Voraus :)

Was gefällt euch besser ?

Beispiele ⬇⬇⬇

Hier geht es jetzt nur um den Körperbau...

Kann ich sagen das ich muskulös aussehe?

Habe ein paar tschetschenische Freunde, die richtig muskulös sind und Schwergewichtsboxer sind. Also sie sind ziemlich kräftig und können Kampfsport ausgezeichnet, haben noch nie eine Schlägerei verloren. Woran liegt das? An den Kriegen? An der Erziehung?

Ist hier vielleicht jemand Tschetschene/Tschetschenin und kann mir das sagen?

Hallo, ich bin 20 Jahre alt (männlich) und betreibe seit ca. 5 Monaten Krafttraining um Muskeln aufzubauen, habe bis jetzt auch schöne Ergebnisse erzielt. Nun frage ich mich, wie gut man mit der Einnahme von dem Hormon "Testosteron" wirklich Muskeln aufbauen kann und wie gefährlich/risikoreich es tatsächlich ist, im Internet wird immer vieles propagiert und dramatisiert, wie sieht es tatsächlich aus? Und könnte ich mit Testosteron wirklich viel mehr aufbauen? Unten hänge ich ein Bild von meiner aktuellen Form an :).

Hallo, ich bin 20 Jahre alt, 1,81m groß, wiege 76kg und gehe seit ca. 3 Monaten trainieren. Ich habe die ganzen drei Monate nur Ganzkörpertraining gemacht, 3-4 mal die Woche und habe damit schon recht gute Ergebnisse erzielen können. Nun habe ich mit dem Splitten begonnen, mein Trainingsplan schaut so aus :

Montag - Brust und Bizeps
Dienstag - Bauch
Mittwoch- Rücken und Trizeps
Donnerstag - Ruhetag
Freitag - Beine und Schultern
Samstag - Ruhetag
Sonntag - Cardio

Nun frage ich mich aber, wie ich einen solchen Körper, wie der Herr auf dem Bild aufbauen kann und was/wie ich dafür trainieren muss und wie ich mich ernähren muss. Ich esse schon recht Eiweißhaltig, Hühnerbrust, Joghurt, Obst und Gemüse, Eier, sehr wenig Schokolade und wenig fett , trinke nur Wasser. LG

Ich füge ein Bild von meiner momentanen Form ein und eins von meinem Ziel.

Ein freund von mir geht seit 1 jahr ins fitness und sieht mitlerweile so aus

ist das schon sehr muskulös?

Weil ich hab mitlerweile schon bischen angst das er viel mehr kraft hat als ich

Ich brauch eure hilfe, und zwar bin ich von natur aus ser dünn (von natur aus untergewichtig fast schon) und hatte immer schon "Zahnstocher beine" was mir persönlich an mir gefiel. Aber seit ich vor knapp 2 jahren meine Lehre zur Coiffeuse begonnen habe (stehberuf) habe ich extrem dicke und muskulöse Waden bekommen,was nicht zu meinem restlichen körperbau passt...sogar meine oberschenkel sind fast dünner als meine waden.. Habt Ihr tipps wie man Muskeln an den Waden abbauen kann?

Ich habe eine Frage -hauptsächlich an die Jungs an euch.

Also ich bin 14 und weiß nicht, was ich mit mir anstellen soll. Durch die Pubertät habe ich zugenommen und ein Bäuchlein bekommen, mein Bauch ist also weder flach noch dick. Er ist eher was dazwischen.

Dazu habe ich bereits Kurven, die sonst eher nur Frauen haben. Kenne keine aus meiner Stufe, die auch so kurvig ist. Meine Oberschenkel sind etwas massig.

Was denken Jungs über den perfekten Körper bei Mädchen? (Ja, ich weiß jeder sollte sich akzeptieren, aber ich würde mich gerne an irgendwas orientieren)

Großen Dank im Vorraus <3

Hallo ich und meine schwester wurden schon öfters angesprochen wir seien zu muskolös und so. Wir werden auch im schwimmbad immer komisch angeguckt. Jetzt wollten wir mal im internet fragen.

Bitte nehmt die frage ernst! Meine sis und ich freuen uns auf ernstgemeinte antworten!

Französische bulldogge

Hallo, Es ist so dass mein 12 jähriger Bruder genau wie ich jeden Tag trainieren weil wir beide bodybuilder werden wollen. Er ist also nit abstand der muskulöseste und stärkste in seiner klasse (sieht ähnlich aus wie aufm bild) und aus diesem Grund wird er jetzt von den anderen jungs gemobbt. Sie sagen auch dass er sich mit deb ganzen muskeln nur an die mädels ranmachen will oder so was. Also was kann mein bruder jetzt tun damit er nicht weiter gemobbt wird ? Vielen Dank

Hi, Mir wurde letztens immer häufiger gesagt dass ich und meine freundin sehr ja schon fast zu muskulös sind. Ich gebe zwar zu dass wir im zB Scwimmbad ft angestarrt werden aber ich glaube viele von denen schauen auch nur auf den arsch meiner freundin. Wir sind beide 14 und trainieren oft zusammen. Und jetzt wollten wir mal nach der meinung von internet fragen ob wir wirklich zu muskulös sind.

LG chickenballs

Halli hallo:)

Also ich habe folgendes Problem. Ich bin 14 und habe aber nicht die ,,Durchschnitts“ Figur wie so manch andere. D.h., ich bin nicht dick, sondern habe, obwohl ich momentan kaum Sport mache, eine extremst muskulöse Figur. Sprich meine Beine sehen Bodybuilder like aus:/ Meine Unterschenkel sind so breit wie meine Oberschenkel. Das ist alles Muskel obwohl meine Kondition eigentlich total hinüber istO_o Dann wäre da noch meine gesamte Statur. Genauso kräftig. Für ein Mädchen, eher unschön.:/ Momentan laufe ich immer nur in Jeans und Pulli b.z.w. langweiligen T-shirts rum, weil mir die coolen Sachen einfach nicht stehen. Das hört sich jetzt vielleicht doof an, aber ich habe einen sehr ,,ausgeprägten“ Hintern. Also kann ich längere Oberteile oder welche die bis halb über den Po gehen oder so, auch nicht tragen, weil das einfach total blöd aussieht. Hat irgendwer Tipps, was für eine Art Klamotten, speziell Hosen, ich tragen könnte? Bin echt verzweifelt :c Lg drefp

Hallo, meine Freundin (14) hat sich letztens gewünscht mit ihrem neuem bikini string ins schwimnbad zu gehen.. bis jetzt hab ich sie davon abgehalten weil ich mir nicht sicher war ob das gut für sie ist. Ich meine wenn sie so ins Schwimnbad geht wird sie ja sicherlich von irgendwelchen männern angegafft werden und darauf hab ich ja auch keine lust weil ich mir ja schließlich sorgen um sie mache. Und gestern war sie bei mir zu besuch und haben halt im garten rumgechillt und da hat sie mir ihren neuen bikini auch gezeigt, also sie hat sich ausgezogen damit ich ihn an ihr sehen kann. Und des sieht echt mega an ihr aus, vorallen wenn lan ihren ganzen po sieht 😈😍 Aber meine Frage ist jetzt ob sie damit wirklich ins schwimmbad gehen sollte... meine Eltern haben sie ja auch so im Garten gesehen und finden das wirklich zu hart.

Die Frage geht wirklich NUR an die Jungs, die Fitnessverrückt sind und jedesmal trainieren, gut aufgebaut sind, kaum Fett im Körper haben. Auf was für Frauen steht ihr bzw. würdet ihr in einer Beziehung sein? Sollen sie genauso im Fitnessleben sein, Muskeln aufbauen und straff wirken? Oder doch eher eine normale, mit etwas Speck und kurvig (auch schmal) sein?
Bitte hilft mir, ich will mir nicht umsonst Hoffnungen für einen Jungen machen...😣

Und bitte sagt nicht, das ich mich nicht in jemanden verlieben soll, der mich nicht akzeptiert, wie ich bin, denn dass ist mir schon bewusst.

Ich, w, 17, wiege 57kg, bin 1,66 und habe einen muskulösen Oberkörper. Also halt ziemlich kräftige Oberarme. Das muss ich mir auch von jedem immer anhören... Ich hasse es einfach. Ich möchte eine schöne, schlanke Figur haben, und nicht so blöde dicke Arme die gar nicht zum restlichen Körper passen... :/ Ich trainiere sie überhaupt nicht, hab ich auch noch nie.

Mein Vater hatte halt auch schon immer so ne Statur, mein 9 jähriger Bruder ist auch riesig und kräftig. Soll mal 2 Meter groß werden. Meine Mutter aber, ist das totale Gegenteil.

Kann ich da was machen? Oder ist das zwecklos? Bin echt sehr unzufrieden damit und schäme mich im Freibad :/

Man sagt ja das man min 1 Tag Pause machen soll nach dem Muskeltraining aber was ist wenn man am nächsten Tag kein Muskelkater hat kann man dann weiter trainieren ?

Hi, also ich habe eine 27 Jahre alte Nachbarin, die sich vor einem Jahr geschieden hat und wir lange nicht gesehen haben. Neulich habe ich und meine Mutter sie auf der Straße getroffen und wollten sie begrüßen. Als ich vir ihr stand sind mir an ihren Ärmeln vom Kleid ein dezent herausstechender Bizeps und Trizeps aufgefallen. Es war sogar so eng, dass man leicht Hautfarbe durch die Ärmel sehen konnte. Dann habe ich sie weiter gemustert und an der Stelle an der die Oberschenkel sind dicke und wirklich große Kurven aufgefallen. Zudem hat sie einen sehr großen runden Hintern und eine giganrische Oberweite mit massiven Schultern (100000% ohne Silikon dafür kenne ich sie viel zu gut) . Außerdem hat sie eine aufrechte Haltung bei der sie die Brust stark hervorhebt und das dann nochmal massiver aussieht. Sie hat jetzt einen sehr körperbeanspruchenden Job umd geht glaube ich zu einem Frauenfitnessstudio in unserer Nähe. Ist es im Islam erlaubt so viele Muskeln zu haben und wie konnte sie diese so schnell aufbauen? FÜR MEHR INFOS WAS MIR NOCH AUFGEFALLEN IST UND WAS SICH VERÄNDERT HAT EINFACH BEI DEN ANTWORTEN FRAGEN.

Ich bin ein junge 13 jahre alt und habe viele muskeln ohne zu trainieren. Ich gammle viel und esse gerne Süßigkeiten. Aber ich habe sogar ein leichtes sixpack aber ich bin normal gewichtig. Der einzige sport den ich mache ist im sport Unterricht und in meinem leistungsfach Sport und darin binn ich auch sehr gut aber trotzdem ist es doch komisch das ich einer der stärksten und mit den meisten muskeln bin. Liegt das an der Pubertät oder woran liegt es

Danke im voraus

So eine durchtrainierte frau

Hallo Leute,

ich geh seit ca 4 Monaten ins Fitness und aber Dehnungsstreifen unter der Schulter. Ich weis es gibt schon viele Foren zu diesem Thema aber hab noch keine Antwort gefunden die ich suche.

ich war bereits beim Hautarzt und der meinte die kommen vom Brusttraining und ich sollte beim Bankdrücken, Butterfly, etc. weniger Gewichte nehmen und mehr Wiederholungen machen. Ich hab ursprünglich 4 Übung für die Brust gemacht mit jeweils 4 Sätzen und immer 8-10 Wiederholung. Seit dem Hautarzt besuch mach ich für die Brust nur noch 2 Übungen und zwar Butterfly und Kabelzug für die Brust aber immer noch auf Masse also 8wdh und mehr Gewicht. (die Dehnungsstreifen werden tzdm mehr).

Ich weis dass die Streifen nicht mehr zu 100% verschwinden aber natürlich möchte ich die möglichst vermeiden und meine Frage ist: Kommen die wirklich vom Brusttraining oder könnten die auch von der Schulter oder vom Bizeps kommen? Und liegt es wirklich am Gewicht? Sollte ich besser weniger Gewichte nehmen und mehr Wiederholungen machen um die Streifen zu vermeiden und falls ja wie viele Wiederholungen und Sätze (und vielleicht auch noch wie viele Übungen)?

Und von welchem Muskel kommen die Streifen unter der Schulter? (ein Freunde meinte ich geh womöglich beim Butterfly mit den Armen zu weit nach hinten und es könnte davon stammen weil die Dehnung dann zu stark ist. Stimmt des?

Liebe Grüße im Voraus ;)

Hallo, Ich bin 15 Jahre alt. Ungefähr 1.75 m groß. Ich treibe sehr viel Sport und gehe auch trainieren. Doch meine Muskeln wachsen nicht. Wieso? Und wie kann ich das verändern?

Wie ich schon eine frage gestellt habe geht es darum. Ich bin ein Ektomorph Hardgainer. Ich bin eine ganze zeit ziemlich am verzweifeln. Ich esse 5500 Kalorien Gesund natürlich. Dennoch immer noch kein gewicht zunahme. Bzw Muskeln wollen auch nicht so ganz. Trotz langer creatin einahme. Und ich mich auch sehr unwohl fühle weil ich mehr erreichen will und es einfach nicht geht da ich nicht mehr essen kann und trinken kann. Ich esse schon so viel das ich komplett voll bin und wirklich kein stück mehr passt. Daher habe ich versucht mich zu informieren. Steroide Testesteron Dianabol/Dbol und bin nicht wirklich auf dem Entschluss gekommen. Kann mir einer helfen mit welcher Substanz man gut Masse aufbauen kann dass es nicht nur auf der wage gut aussieht sondern auch äußerlich gut aussehen wird.

Jedes junge mädchen auch normale frauen gehen heutzutage zu mcfit und haben ein sixpack und ein bizeps vom feinsten also fast jedes mädchen ist so stark wie ein mann oder wenn nich sogar stärker ?!? Wieso ? Wollen frauen bzw sind Frauen mittlerweile stärker als männer ????

Es gibt natürlich auch gebug ausnahmen aber im grossen und ganzen ist es so

Bei mcfit jedes mädchen leggings und bauchfreu mit sixpack und pumpt 50kg hanteln usw ???

Frage steht oben. Was macht mich breiter. Ich trainiere zwar die Schultern aber die alleine dazu machen mich nicht breit. Was muss Ich noch trainieren um
Breit zuwerden?

Hey.... Also ich 14 trainiere jeden Tag mit ner Hantel. Mein Bizeps und Trizeps ist wenn man von der seite schaut übel Muskulös (kein wunder).... Aber wenn man von oben schaut ist des irgendwie so : (Wenn man sein Arm ausstreckt und die Handfläche nach oben schaut ) Also, von der hand bis zum ellenbogen normal breit...aber auf der innenseite wird es dannach 2 cm dünner und wärend ich anspanne sieht der bizeps zwar noch stärker aus aber innen wird es dünner :/ sieht komisch aus....ist das schlimm? Geht es weg wenn ich regelmäßig trainiere?

Mfg Freaky :)

Hallo bin 16 Jahre alt und im Fitnessstudio angemeldet. Ich hab nicht viele Muskeln und ich wollte mal fragen wie lange es dauert bis man einen schönen Bizeps hat und wie oft ich ihn trainieren muss. Ich bin 1,85m Groß und wiege 70-75Kg. Hört sich normal an aber ich hab einen Doppelkinn und einen kleinen Bauch der auch weg muss.

PS: Ich trainiere mit 8 Kilo Hanteln

Also, soll ein Mann muskulös sein :Sixpack,Bizeps......? Um bei einer Frau anzukommen??

Hej Wie trainiert man den Unterarm? Also der Unterarm wird ja beim Bizepstraining mittrainiert, aber gibt es Uebungen die man auch so Zuhause machen kann fuer den Unterarm? Da einer in meiner Klasse nen krassen Bizepa und nen krassen Unteradm hat als echt muskuloes Mfg

Hi , mir ist in letzter Zeit aufgefallen dass ich beim Training nur sehr schlecht Schultern aufbaue ... Das ist eigentlich nicht der Hauptgrund , denn ich bin seid ich noch ganz klein war sehr sehr schmal gebaut wobei mein Körper an vielen Stellen sehr Muskulös ist. Das Problem ist nun , dass mein Vater und mein Bruder sehr breite Schultern haben und meine Mutter auch für eine Frau. Deswegen müsste ich doch eine gute Schultergenetik haben oder ? Oder kommt die Breite erst später , oder hat das garnix mit der Genetik zu tun ?

Hey, ich möchte mich dem Muskeltraining widmen, da ich. sehr unmuskulös bin. Doch ich finde keinen geeigneten Trainingsplan und einen richtigen Ernährungsplan auch nicht. Ich bin ca. 1.77cm gross und wiege 53,4 kg. Ein Bild von mir seht ihr am Ende. Könnte ich bitte einen ausführlichen Trainings-/Ernährungsplan haben? Oder könnt ihr mich zu einem Forum weiterleiten, wenn es sowas gibt :) Wäre sehr Nett Achja, und bitte einen Plan für Training Zuhause!!! Also Liegestütz,sit-ups usw. (Habe eine Langhantel, die Stange wiegt 5kg)

Wenn man trainiert und ins Fitnessstudio geht,wird man da eher schlanker oder breiter? Kommt es vielleicht darauf an,ob man mit schweren Gewichten trainiert (für den muskulösen Körper) oder mit leichten aber dafür mehrere Wiederholungen (schlanken Körper)? Muss man auf irgendwas in der Ernährung beachten? Beim muskulösem Körper alles essen + viele Proteine und beim schlanken nur gesund und wenig?

Danke für eure Antworten

hallo, ich trainiere seit einem jahr regelmäßig krafttraining, aber ich bin mittlerweile viel zu muskulös für meine größe (1,72cm).. ich wiege 80 Kilo, zum Vergleich: vor nem Jahr wog ich noch 70 Kilo.. ich habe ein sehr breites Kreuz, dicke muskulöse Beine, große Schultern und dicke Arme.. und die Brust ist auch sehr groß geworden, aber habe keinen Sixpack (wollte den auch nie, bauch ist trotzdem flach)...

Wie kann ich weiter trainieren , ohne noch muskulöser zu werden? Ich mache immer 15 Wiederholungen.. jedoch auch sehr viel Gewicht,

beim Bankdrücken mache ich z.b. immer 5 Sätze a la 15 Wiederholungen mit 100 Kilo, Kreuzheben 110 Kilo 15 Wiederholungen, usw...

Ich bin 15 Jahre alt und sehr groß! (1,92 cm) Aber ich habe das Problem dass ich nicht so wirkliich breit bin und meine Knochen noch sehr dünn sind.. Mir ist klar dass sich das noch ändern wird. Aber gibt es die Möglichkeit die Knochen zum dicker werden zu bringen oder so?

Also es können auch tipps sein wie man beine dünn machen kann :)

danke schon mal<3

Und was für einen Stellenwert hat es in unserer heutigen Gesellschaft und Kultur ? Lieben die Frauen, Männer mit muskulösem Körper, weil sie in ihnen den Beschützer - Jäger usw. sehen ?

hi all

ich überlege mir mit dem trainieren anzufangen ich habe einen schönen Körper weil ich selber Fussballspiele.Aber irgend wie will ich noch breiter werden ist das den schön (speziell für frauen)?