Abnehnem 3 kilo in 3 wochen?
Morgen liebes Forum ich möchte in drei Wochen drei Kilo abbauen nun habe ich gehört dass ich am Tag 750 Kalorien von meinem gesamten Umsatz nicht essen darf nun ist es so ich schreibe jeden Tag Sport und verbrenne beim Laufen 500 Kalorien mein grundumsatz ist bei 1200.
Wie viel darf ich essen. Zb 1200 plus 500 sport -750 diät.
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