Kann am Alter liegen, aber auch an UNBEWUSSTER ernährungsumstellung. Also dass du anders isst, ohne dass du es bewusst wahrnimmst - sei es öfter auswärts oder dass ihr anders gemeinsam kocht oderso. Es kann auch eine Schilddrüsenerkrankung vorliegen
hast du eine Diät oder Essstörung hinter dir? Eine zu geringe Kalorienzufuhr kann auf Dauer zu Essanfällen kommen. Auch Healing Hunger/ Extremer Hunger sind solche Phänomene.
wenn nicht, dann könntest du unter Binge eating leiden, wenn du ohne Kontrolle isst und das eine Art Ventil ist.
oder du hast „verbotene“ Lebensmittel, teilst sie in gut und schlecht ein und dein Kopf will deshalb alles
Ich weiß es ist schwer, aber essen ohne den Bedarf zu decken bringt nichts. Dein BMI ist gefährlich und du solltest die Angst vor der Zunahme behandeln lassen. Auch wenn du glaubst, dass du nicht bereit bist - du wirst es nie sein.
Ich finde das ist ein tolles Hobby, auch um Zeit mit sich selbst zu verbringen und nachzudenken/ zu meditieren. Man wächst daran
Setz ein Statement und geh nächstes Mal, wenn ihr ausmacht und sie absagt, alleine - auch wenn es Überwindung kostet und du aus deiner Comfortzone raus gehst. Dann schick ihr ein Bild oder schreib ihr, dass du gewesen bist. Auch Auf die Gefahr hin, dass sie dann sauer ist. Dann kannst du ihr aber die ganzen Male sagen, in denen sie abgesagt hat und du jetzt mal gegangen bist, damit du dich nicht immer vorbereitest und dann doch nix draus wird
Ja ich hatte sie, kurz nachdem ich einen allergischen Schock hatte. Dachte dann immer, ich krieg keine Luft und ersticke. War dann auf einmal wieder weg
Schau auf Youtube, da gibt‘s unglaublich viel. Am besten kaufst du dir aber ein Hantelset, wenn du nachhaltig Muskeln aufbauen willst, und trainierst mit denen
Wahrscheinlich lernst du „Tools“, die dir helfen mit dem Stress unzugehen und Ausgleich zu schaffen
Mag beides gern. Im Gym hör ich oft Podcasts oder noch besser Hörbücher, die spannend sind, da vergeht die Zeit schneller
Zwischen 10.000-15.000. manchmal auch nur so 7.000 aber das ist selten und da geh ich dann dafür ins Gym
12 kg wären 84000 kcal defizit, das du haben müsstest, wären 14000 kcal pro woche und somit 2000 kcal defizit pro tag, wenn ich jetzt keinen denk-/rechenfehler hab. Wie du das machen willst, weiß ich nicht. Außer du verbrennst um die 2000 durch Sport und isst nur 1000 oderso
Ich LIEBE diese Kombi. Am liebsten mit süßem Aufstrich oder Trauben
Gleich wie bei dir. Heutzutage koch ich mir aber gerne mal was Warmes. Gibt auch immer Gemüsesticks dazu. Ab 18:00, da hab ich dann meistens schon arg Kohldampf
Vielleicht hattest du Kopfschmerzen und dein Unterbewusstsein hat den Traum dazu gesponnen
Nein. Alle Hunde brauchen Auslauf. Eine Bekannte von mir hatte einen stark übergewichtigen Chihuahua, weil sie kaum Gassi ging - der hatte üble gesundheitliche Probleme
Brauchte einen Bluttest vom Arzt für die Psychotherapie. Meine Diagnose lautete Magersucht. Der Arzt hat mich mit seinem Blick stirnrunzelnd von oben bis unten „gescannt“ und dann gehässig gesagt „Also magersüchtig bist du nicht“
Pancakes, sowohl süß als auch herzhaft, weil es einfach mega viele Optionen und Varianten gibt
finde das gut. Im hier und jetzt leben und nicht daran denken, was mal kommt. Wenn man immer an die Zukunft, den Tod und das Sterben denkt, nimmt man sich viel Lebensfreude und schafft negative Stimmung an Zeitpunkten, an denen man auch glücklich sein kann. Das Leben ist JETZT
Schmatzgeräusche oder wenn leute mit vollem Mund sprechen. Pfeifen
Hülsenfrüchte und laktosefreie Produkte vielleicht.