Hey ich trainiere jetzt so ca. 3 Jahre. Mein Bizeps hat sich verbessert von 28 (:D)
auf mittlerweile 40. Würde gerne 45 erreichen, aber bin mir nicht so sicher, ob das
geht, weil ich jetzt schon Schrägbankcurls mit 25kg mache und meine Übungen alle
schon über 20kg sind und kaum noch sauber ausführbar sind. Trainiere den ganzen
körper, habe mich überall gesteigert, aber bei Beine ist noch deutlich mehr drin.
Mache z.B. Kniebeugen nur mit 100Kg, Deadlift auch nur 100Kg. Bin nicht 100%
sicher, ob mir die Steigerungen da auch beim 45er helfen werden. Was denkt ihr,
wie viel Curlt ihr (falls ihr 45er habt) und was macht denn Unterschied?
PS : Nur Natural :D