Wieso sollte ich anfangen zu joggen?
Hallo an alle undzwar hätte ich ne frage bin 15 Jahre alt und möchte halt etwas an mein leben ändern ich bin sehr dünn aber das ist ehrlicherweise nicht mein problem sondern ich will Meile zeit produktiver nutzen vlt habt ihr Motivation oder Informationen für mich
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Die Atmung und die Sauerstoffaufnahme verbessern sich . Während des Trainings kannst Du auch Dehnung / Stretching machen . Dabei sind 45 min oder etwas mehr pro Woche schon förderlich .
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Joggen & Laufen
Weil's Spaß macht
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon