Wie messt ihr euren Trainingserfolg?
Kontrolliert ihr euer Gewicht? Macht ihr eine Körperfettanalyse? Nehmt ihr eure Körpermaße? Oder macht ihr nur eine Kontrolle nach Augenmaß? Dass es auch immer auf das Trainingsziel ankommt ist mir bewusst.
5 Antworten
Einfache Waage + Maßband und zusätzlich sehe ich im Trainingstagebuch die Fortschritte.
Spiegel und Fotos auch noch.
Hallo AtropaBella
Einerseits natürlich über das Augenmaß und vorher nachher Bilder. Aber eher darüber ob ich stärker werde. Weil wenn ich stärker werde bei den Übungen dann kann ich mir sicher sein, dass ich Fortschritte mache.
Gruß Paul
Über die Höhe der Gewichte und die Wiederholungen.
gewicht in kg, wiederholungen, auslastung, sätze alles wird dokumentiert
und wenn ich irgendein faktor von denen steigern kann ist das die bestätigung für mein erfolg
Durch Verbesserung meiner Leistung erkenne ich Trainingserfolg