Schlechtes Gewissen bei allem was ich tue?
Hey, ich versuche es jetzt mal so gut wie möglich zu erklären:
Ich bin ein sehr introvertierter Mensch und oft Zuhause, aber immer wenn ich mit Freunden raus gehe fühle ich mich oft irgendwie schlecht danach, ich habe Angst dass ich peinlich bin, wenn ich selbstbewusst wirke. Früher hatte ich wirklich garkein Selbstbewusstsein und war depressiv, Vor 1/2 Jahren habe ich dann angefangen intensiv an mir und meinem Mindset zu arbeiten und ich bin wirklich sehr selbstbewusst geworden und achte wirklich sehr auf meine (mentale) Gesundheit. Doch wenn ich jetzt selbstbewusst bin in bestimmten Situationen z.B wenn ich Fremden ein Kompliment mache oder ein Foto von mir poste habe ich danach das Gefühl dass ich total peinlich oder komisch bin obwohl das eigentlich keinen Sinn macht. Aber ich kriege dieses Gefühl und die Stimme in meinem Kopf einfach nicht weg und ich weiß nicht mehr was ich machen kann, hat jemand Tipps?
Bitte bleibt respektvoll und danke schonmal im Voraus.
3 Antworten
Das Verlassen Deiner Komfortzone ist Dir immer noch unangenehm. Dies liegt sicher auch daran, dass Du Deinen Gefühlen eine zu hohe Aufmerksamkeit widmest.
Löse Dich mehr von Deinen Gefühlen und stärke so Dein Selbstbewusstsein. Was Du tust ist nicht deshalb richtig/falsch, weil Du ein gutes/schlechtes Gefühl hast, sondern weil Du Dir Deiner Handlungen bewusst bist und sie durchdacht hast und in der Folge für richtig befunden hast.
Depressiv ist ein zustand, den haben die meisten vom schlechten essen heutzutage
Kurz gesagt: es gibt 2 arten vom Stoffwechsel!
Einer läuft über Zucker(egal ob cola oder obst!)
Einer läuft über Fett
Wenn du so 2-3Tage keinen zucker isst,kein Obst also auch, dann hast du vielleicht kopfweh übelkeit und so weiter das sind normale zeichen von der Umstellung!!Freu dich darüber das wird dein letzter Leid sein.
Nun isst du Fleisch und Eier ,Eier ist freiwillig.
Nun verbrennt dein körper fett und dir gehts gut probiers aus
Oder willst du das nicht tun? Ich war 20jahre unglücklich,es lag nur am zucker :)
Nach nem halben Jahr vertraust du dir einfach noch nicht genug. Das ist normal. Die Birne brauch ne weile, um Dinge neu zu programmieren. Nimm es wie ein Sportwettbewerb. Um auf deine eigene Leistung zu vertrauen, musst du weiter trainieren, damit du rs jederzeit hervorholen kannst. Setzt dir die nächsten Ziele. Kompliziertere Dinge unternehmen, noch mehr Leute einbeziehen und einfach drauf los quatschen. Komplimente sind super und niemals peinlich, solange sie ehrlich sind. Kennst du dass, als man als Kind was verzappt hatte und sich mies fühlte, und man später noch schlimmeres verzappt hatte und das Ding davor plötzlich normal erschien und gar kein Problem war? So musst du das hier auch angehen. Schön weiter machen und noch eins draufsetzen.
Dankeschön!