Joggen nach Sprunggelenksfraktur Weber Typ C?
Liebe Community,
Aus Neugier und hoffentlich positiven Erfahrungsberichten eurerseits, würde ich gerne wissen wie die Heilungsphase der Weber Typ C Fraktur bei euch ablief.
Ich habe mir 2023 gegen Ende Mai das Sprunggelenk beim Fußball gebrochen. Nach drei Operationen wurden mir nun alle Schrauben und Platten Ende März entfernt. Nun bin ich endlich wieder in der Lage langsam wieder anzufangen mit Joggen. Da ich Anfang 20 bin wurde mir gesagt, dass der Bruch an sich gut wieder verheilen sollte.
Beim Joggen fühlt es sich momentan natürlich noch nicht besonders gut an. Der Fuß schwillt leicht an und man spürt, dass er wieder Belastung ausgesetzt wird. Auch die Bewegung fürs Joggen sitzt nach einem Jahr Zwangspause nicht mehr so wie damals. Hierzu würde ich gerne Erfahrungen hören.
Kam es bei euch nach der Entfernung über einen gewissen Zeitraum zu einer deutlichen Besserung?
Bleiben Schmerzen beim Joggen oder anderen Sportarten wo man den Fuß stark belastet?
Wie lange hat der ganze Heilungsprozess gedauert und wie ist euer Sprunggelenksgefühl aktuell?
Über Antworten zu diesem Thema wäre ich sehr dankbar.
Vielen Dank
1 Antwort
Prinzipiell muss man garnicht bis zur Materialentfernung warten, sondern kann schon langsam wenn der Bruch und das Syndessmoseband ausgeheilt sind wieder langsam anfangen.
Aber Joggen ist nicht unbedingt die beste Sportart dafür, da das Springegelenk da den Laufschritt abfangen muss, und ausserdem auch noch die Unenbenheit vom Gelände ausgleichen.
Würde erstmal im Gym mit Crosstrainer und Laufband beginnen.