Bin nicht zufrieden in hier und jetzt was tun?
Hallo
Fühle mich in hier und jetzt nicht wohl und verloren! 🙁 Kann nicht mit meinen Ängsten umgehen! 🙁 Hab Angststörung? 🙁
Kann nicht klar denken! 🙁
Mir kommt es so vor als hätte ich was verpasst! 🙁
1 Antwort
Schreib erstmal alles auf, was dich belastet, dich unwohl fühlen lässt oder mit dem du gerade unzufrieden bist. Fang an dich zu reflektieren und tu Dinge, die dir Spaß machen
Bücher lesen, viel in die Natur, romantisiere dein Leben und unternehme Dinge alleine.
Dann gib dir viel Ruhe und mach Dinge, die dich entspannen
Fühle mich leer! Möchte wieder der von damals sein! 😫 War damals zufrieden und hatte ein gutes Selbstwertgefühl
Ich weiß ja nicht was dir so gefällt. Aber mir hat es geholfen viel zu lesen. Bücher in die Richtung Selbstentwicklung. Und ich reflektiere mich oft. Versuche auch meinen negativen Gedanken nicht immer Aufmerksamkeit zu schenken.
Bin alleine, Langweile, Overthinking, Hohe Erwartungen, wenig Motivation, nicht in hier und jetzt
Möchte unbedingt arbeiten! Halt das nicht mehr aus! Fühle mich mentalisch overload! 🙁
Stress