Beim Joggen nicht mehr schwindelig werden?
Hey,
bin w16 und gehe seit paar Wochen fast jeden Tag laufen. Mir wird aber fast immer sehr schwindelig, aber ich möchte nichts davor essen. Ich bin einfach schneller ohne dass ich was esse.
Hat jemand Tipps für mich wie mir nicht schwindelig wird?
mache zudem auch Leichtathletik
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Nun was du davor tun solltest wäre dich ausreichend zu Hydrieren also Wasser zu trinken und auch eine Kleinigkeit zu essen um Energie in Form von Joule aufzuladen.
Iss über den Tag genug und trinke auch genug, wenn du das nicht tust dann wird dir schwindlig