Ist es gut?
Ich esse morgens immer 2-3 Eier mit Lachs, dann gehe ich joggen. Wenn ich zuhause bin esse ich Obst und Gemüse und auch Müsli. Mittags esse ich Joghurt mit Bananen geschnitten. Meist dann noch Fisch. Trinke 2.5 Liter am Tag. Abends esse ich viel Nüsse.
Wenn ich zum Fitnessstudio gehe mache ich mir noch Proteine.
Ist diese Routine gut, ich weiß nicht ob das ausreichend ist.
4 Antworten
ich weiß natürlich nicht wie groß schwer und wieviel du von Lachs und so isst aber an sich klingt die ernährung aufjedenfall gesund und auch ausreichend. Soolange du auch fortschritte beim Muskelaufbau siehst machst du wohl alles richtig
Iss doch mal was dir schmeckt und nicht immer das gleiche. Das ist ja eklig. Mit normaler Nahrung und ein paar extra Proteine bekommst du auch deinen Traumkörper, aber der hält dann auch einige Jahre.
Ich mache es nicht um ein Traumkörper zu bekommen sondern einfach gesund zu sein. Seitdem ich diese Routine mache werde ich seltener krank. Habe zudem auch mehr Energie als vor Jahren… Mir schmeckt es. Ich esse natürlich auch mal etwas anderes wie z.b Pizza oder andere Sachen
Ja ist sehr gut
Das mir zu gesund
genieß auch das Leben , du machst es zu gesund
Zu gesund gibt es nicht, wenn es die Person ein gutes Gefühl gibt, sie auch eine normale Kalorienmenge und somit auf ihre Nährstoffe kommt
Fortschritte mache ich auf jeden Fall. Esse meist 2-3 Lachs. Ich bin 1.84 wiege 77