Hey Leute,

ich habe seit einger Zeit angefangen am abend 20 Minuten ein Workout zu machen und einmal in der Woche 1,5 Stunden zu trainieren. Ich war schon immer normalgewichtig und bin es wahrscheinlich immer noch, aber seit dem ich angefangen habe zu trainieren, ist meine Periode sehr schwach geworden. und ich meine wirklich SEHR SCHWACH. Ich habe dann gegoogelt (immer die richtige Entscheidung (: ) warum das so sein könnte und bin darauf gestoßen, dass es wegen übermäßigem Sport oder Ernährungsumstellung so sein kann.

Jetzt frag ich mich, ob es schlimm ist (auf dauer), oder welche folgen das haben kann? Kann es wirklich sein, dass es vom Sport kommt? Ich meine, dass was ich mache würde ich nicht als soo viel bezeichnen.

Bitte sagt mir nicht, dass ich morgen zu einem männlichen Individuum mutiere, oder mich sofort in das nächste Krankenhaus verfrachten muss, ich bin jetzt schon besorgt! (Außer es stimmt, dann sagt es mir bitte schon, damit ich nicht wirklich noch heute Nacht verrecke)

Thxx für Antworten

Wenn ja, welche Schwierigkeitsstufe?

Geht ihr auch nur mit Jogginghose & Hoodie zur schule und machen das viele bei euch?

Ich gehe nur mit Jogginghose und Hoodie oder einfach mit nem ganzen Jogginganzug zur schule da einfach viel lässiger und entspannter ist

Lehrer finden das nicht gut aber das is mir auch egal

Ich habe schon seit meiner Kindheit immer die gleichen Träume, die immer wiederkehren. Das sind alles Albträume.

Geht es noch jemandem so?

Musstet ihr schon mal die Polizei, Feuerwehr oder den Krankenwgen rufen ?

Ich zum Glück noch nie.

Eher weiblich oder?

Meine Frau(27) und ich(49) erwarten einen kleinen Jungen und wollen ihn Hartmut nennen. Ist der Name heutzutage angemessen?

Zock gerne mal noch ne Runde Zelda3, Jagged Alliance oder Amigaklassiker wie Burntime, Lost Vikings oder ManiacMansion. SInd zwar prgrammiertechnisch primitiv, aber haben immer noch einen gewissen Charme, was kaum ein AAA-Titel der Neuzeit hinbekommt, oder? Was zockt ihr noch manchmal?

Was bringt einem die beste und wichtigste Information, wenn man sie einem Menschen nicht erklären kann?

Ich laufe im Durchschnitt immer 15-30 tausend Schritte. Ist sowas gesund ?

Zum Beispiel ein Samsung Stecker mit nem Apple Kabel ?

Hey ich mache seit zwei Wochen viel Sport und halte mich zwischen 1000 -1500 Kalorien am Tag.

bin 164 und wiege 68 kg.

warum nehme ich nicht ab?

Wie kann ich unter der Dusche also im Bad Sb am besten machen so das ich mich geil fühle

Hallo,

Ich bin w/16 1,79m groß und wiege umgefähr 66 kg. Ich würde gerne Muskel aufbauen, aber ich weiß nicht wie ich es anstellen soll ( besonders möglichst ohne Zunehmen)

Meine Fragen sind :

Wie kann man Muskel aufbauen mit möglichst wenig Gewichtszunahme?

Wie oft und wie lange sollte man trainieren?

Wann sieht man die ersten Ergebnisse?

Reichen 70-90g Eiweiß täglich aus (ich nehme momentan so viel zu mir)?

Was ist reich an Eiweiß und ist gleichzeitig kalorienarm?

Wie viele Kalorien soll ich zu mir nehmen ?( ich bin Schüler und gehe täglich etwa 5000 Schritte und momentan ist Schulaufgabenzeit, weswegen ich wenig Zeit habe)

Was empfiehlt ihr mir generell?

Außerdem kann ich nicht ins gym, ich werde auch vermutlich mit eigenem Korpergewicht trainieren.

Ich bin Anfänger bis Intermediate, da ich während der Annahmephase Cardio gemacht habe, so 2 bis 3 mal pro Woche.

Ich möchte besonders Bauchmuskeln aufbauen.

Lg

Warum ist es in Asien ein Schönheitsideal, weiß, also hellhäutig zu sein und in Europa ist es gebräunt sein.

Hallo leute ich wollte ich fragen ob euch euer name oder Vorname euch gefällt oder nicht?

Mein Freund und ich hatten gerade s*x und dann hat meine Mutter geklopft. Es hat lange gedauert, bis ich mich angezogen habe und zur Tür gegangen und ich glaube sie hat verdacht geschöpft. Wie soll ich das erklären?