Natürlich immer über dem Grundumsatz denn das sind die Kalorien die du im Koma bei absoluter bewegungsunfähigkeit brauchst damit dein Körper alle Nährstoffe bekommt und eben auch Kalorien um dich am Leben zu erhalten. Und da du dich über den Tag ja doch bewegst und sei es nur den Kopf drehst, sitzt, stehst oder gehst, sprichst, Chaos, den Arm hebst usw verbrennst du eben zuzüglich zu deinem Grundumsatz noch Kalorien. Selbst das sehen verbraucht Kalorien genauso wie das Denken.
Wobei du überhaupt nicht sonst abnehmen denken solltest denn du bist gerade einmal am Anfang der Pubertät und solltest da schon deinen Gesamtumsatz an Kalorien zu dir nehmen damit dein Körper für die Pubertät alle wichtigen Nährstoffe bekommt um dich da gesund durchzukriegen.