Wie kann ich schnell wie möglich abnehmen?
Ich habe leider kein Geld fürs Gym und ich würde gerne 10-20Kg abnehmen. Und ich weiß nicht wie ich gesund abnehmen kann.
Ich bin 17 wiege 80kg manchmal Ü80kg und bin 1,66 groß
1 Antwort
Schnell sowieso nicht.
Moderates Kalorien Defizit und Bewegung über einen längeren Zeitraum.
Spaziergänge oder Radfahren gehen da genauso.