Wie wird man Zwangstörungen los?

Hallo liebe Leute, ich gehöre leider zu denen die Unter Zwangstörungen im Bereich Zwangshandlungen leiden. Das Bedeutet das mein Körper so wie meine Gedanken mich zwingen sachen tausendmal zu Kontrolieren, ein Beispiel wäre das licht außerhalb meines Zimmers. Ich kann es Stundenlang ansehen aber sobald ich meine Zimmertür zu mache bin ich mir immer unsicher ob das Lich aus ist oder an ist, obwohl ich ganz genau weiß das es aus ist, ich bin gezwungen nach zu gucken, obwohl dies komplett unötig ist und genau das macht mich so fertig, ich bin Mental sehr sehr stabiel und verstehe nicht warum ich mich gegen Zwangstörungen nicht wehren kann. Jeder der selber Zwangstörungen hat kennt dieses Gefühl, dass man gezwungen ist dies zu machen, selbst wenn man weiß das es dumm ist. Meine Zwangstörungen habe ich jetzt schon einige Jahre und sie verteilen sich auf alles. Auf jede Tür des Hauses auf mein Licht, auf Musik. Alles Sachen muss ich tausendmal Nachprüfen obwohl ich weiß das es dumm ist. Und für die Leute die keine Zwangstörungen haben und nicht wissen wie das ist. Stellt euch vor ihr habt diese Störung und dann sollt ihr zum Beispiel wieder das Licht überprüfen, wenn ihr euch dagegen Wert bringen eurer Gedanken euch um, ohr könnt sie nicht kontrolieren habt ständig ein quälendes Gefühl und werdet wahnsinig. Deswegen frage ich euch kennt ihr Wege diese Loszuwerden? Da ich bereits in den Jahren einiges Ausprobiert habe aber nichts geklappt hat. Kennt ihr Wege? Bitte ich brauche hilfe und bin langsam verzweifelt...

Psychologie, Zwangshandlungen, Zwangsstörung, Lösungsweg

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