Testosteron zählt nicht zu den wirklich harten Steroiden, die auch was bringen!

Dennoch wird durch die unnötige Einnahme die Eigenproduktion heruntergefahren und fährt nach Absetzung auch nicht unbedingt wieder hoch!

Das ist also auch schon ein folgenschwerer Eingriff in den hochkomplexen Hormonhaushalt und nur dumme Menschen pfuschen so an sich herum!

Darüber hinaus ist dein Freund für mich weder Sportler noch Athlet, wenn er schon durch das Rauchen so auf seine Gesundheit pfeift und eh schon körperliche Einschränkungen hat!

Er soll sich auch gerne das mal anschauen! 👇🏻

https://youtu.be/jIL0NR6TvGA?si=9MXbCPYM1TxJvXi5

Ja, von meiner Frau verwöhnt zu werden! 💁🏻‍♂️

Zuhause trage ich unter Leggings nichts.

Aber beim Sport oder in der Öffentlichkeit muss es schon etwas aufgeräumter sein. Da hilft dann ein String. 💁🏻‍♂️

Ich würde beides im Wechsel machen.

Normalerweise trainierst du deine Unterarme auch bei jeder Übung, wo du einen festen Griff brauchst und da entspannst du den Unterarm während des Satzes auch nicht.

Ich hatte früher aber auch so einen Handgripper, also diese Feder, die man zusammen drückt. Das hat auch ganz gut geholfen!

Der Oberarm wächst davon aber nicht! 🙋🏻‍♂️

Wenn du ein Kaloriendefizit hast, muss sich dein Körper die fehlende Energie irgendwo her holen!

Dafür eignet sich sehr gut die Energie, die in deinen Muskeln gespeichert ist, denn sie ist schnell verfügbar! Es sei denn, du signalisierst dem Körper mit Sport, dass du deine Muskeln brauchst.

Erst dann bedient sich dein Körper an deinen Fettreserven.

Kraftsport in Verbindung mit alltäglichen Aktivitäten hat sich dabei als besonderes effektiv herausgestellt. Denn wenn du nur Krafttraining machst, kannst du nicht weit ins Defizit gehen. Deshalb sind viele Aktivitäten über den Tag verteilt so entscheidend! 🙋🏻‍♂️

Mein Trainer empfiehlt für optimale Ergebnisse, niemals zwei unterschiedliche Muskelgruppen in einer Einheit! 💁🏻‍♂️

Ich habe das große Glück, dass meine Frau sexuell sehr aufgeschlossen ist und sich mit mir auch mal an Dinge traut, die sie vor mir nicht kannte.

Dafür bedarf es aber auch großes Vertrauen und eine tiefe Verbundenheit und das muss man sich, auch auf die sexuellen Vorlieben und Neigungen bezogen, erarbeiten!

Je spezieller diese natürlich sind, desto kleiner wird aber auch der Kreis der Gleichgesinnten! Du stehst ganz offensichtlich auf Dinge, die ich nicht alle teile oder probieren möchte.

Aber für jeden Topf gibt es einen Deckel, für jeden!

Manchmal dauert es, bis man ihn gefunden hat und vielleicht kann man auch mal sagen: die Fantasie bleibt Fantasie, aber der Sex ist trotzdem schön!

Welcher Mann träumt nicht einmal von einem Dreier mit zwei Frauen! Aber ich glaube kaum, dass ich dies in meiner Ehe erleben werde und muss ich auch gar nicht! 💁🏻‍♂️

Also auf jeden Fall auf ausreichend Schlaf achten!

Mindestens 7 Stunden und auch vor Mitternacht!

Auch kannst du schauen, ob du es einmal in der Woche in die Sauna schaffst.

Die Ernährung sollte nährstoffreich und leicht verdaulich sein.

Und das Training musst du auch an deine Diät anpassen. Also schwer trainieren und Kaloriendefizit ist langfristig keine gute Idee!

15 Jahre Nikon.

Komme gut damit zurecht! 💁🏻‍♂️

Dein Körper benötigt 2300 kal und du nimmst nur die Hälfte zu dir?! 🤔

Finde den Fehler! ☝🏻

Überhaupt nicht! Weil es einfach assi aussieht und schon bei dem Namen bekomme ich Brechreiz! 😝

Alle Diäten, die besonders geistreiche Namen brauchen, um Aufmerksamkeit zu erregen, taugen am Ende nichts!

Sportliche Betätigung und leichtes Kaloriendefizit ist das ganze Geheimnis, sofern man denn ansonsten gesund ist! 💁🏻‍♂️

Meinst du jetzt den HSV oder irgendeine fiktive Mannschaft?

Aber wie auch immer, ich kann mir nicht vorstellen, dass es Kosten sparen würde, wenn Spielstätte und Geschäftsstelle eines Vereins sehr weit auseinander liegen würden! 💁🏻‍♂️

Eine Fettverteilungsstörung kann auch krankhaft sein! Bist du druckempfindlich an diesen stellen und wie sieht es bei dir an den Armen aus?

Meine Frau leidet unter Lipödem und dieses Fett wird man durch Sport und Ernährung alleine leider nicht los! 💁🏻‍♂️

Deine Freundin trägt Klamotten deiner "angeblichen" Ex?! 🤨

Na das würde mir weitaus mehr zu denken geben!

Ich habe meiner jetzigen Frau von Anfang an gesagt und gezeigt, dass ich gerne Leggings trage. Erst waren es nur Sportleggings, dann auch Bequemere für Zuhause und jetzt habe ich sogar welche aus Kunstleder, die ich gerne mal bei irgendwelchen Anlässen trage.

Sie ist absolut fein damit und beneidet mich sogar manchmal, welche Figur ich in Leggings mache!

Und eines kann ich dir versichern, sich für den Partner verstellen oder etwas unterdrücken, wird dich auf Dauer nicht glücklich machen!

Eine Leidenschaft, die man hat, findet immer ihren Weg an die Oberfläche und das ist auch gut so! 🙋🏻‍♂️

Tja, gute Frage! Ich fühle mich auch in Leggings sehr wohl und habe locker 5 mal mehr Leggings als Jogginghosen im Schrank. 🤷🏻‍♂️

Der neueste Trend für Männer sind ja Jogginghosen, die ab dem Knie so eng wie eine Leggings sind. Gefällt mir vom Tragegefühl her überhaupt nicht und da kann ich auch gleich eine Leggings anziehen, die auch noch schön meine Oberschenkel und den Po betonen! 💁🏻‍♂️

Interessanterweise sitzt die Jeans wie eine Leggings und die Lederhose wie eine Jeans! 💁🏻‍♂️

Aber sei's drum, kannst du beides je nach Anlass tragen!

Du gehst seit 6 Monaten trainieren und willst schon nachhelfen?! 🙈

Da kann ja dein Training und deine Ernährung nicht sonderlich effektiv sein!

Fehlt mir jegliches Verständnis für! 🤦🏻‍♂️

Liegestütze natürlich!

Notfalls mit erhöhtem Oberkörper, falls die Kraft noch nicht für das Körpergewicht reicht. 💁🏻‍♂️

Da gibt es keine Vorschriften!

Und das Herz misst nicht in Zentimetern oder Kilogramm! 💁🏻‍♂️