Kommt drauf an ob Allergie oder Infekt. Je nachdem das passende Nasenspray besorgen. Eine Nasendusche kann auch helfen das es etwas schneller besser wird. Bei Allergie würde helfen den Auslöser zu meiden, bei Krankheit halt das übliche - viel Schlaf, viel trinken, Vitamine, warmhalten usw. (Evtl. GeloMyrtol nehmen)
Wahrscheinlich ist es Staub. Normalerweise ist das nicht so schlimm. Vermindern lässt sich das durch möglich wenig Textilien (auf Teppich und Vorhänge verzichten zb), regelmäßig Lüften, Bettdecken draußen Ausschütteln (am besten täglich), oft Staubsaugen (mit Hepafilter zb) und feucht durchwischen. Regale Schränke und Ablagen auch Staubwischen. Vielleicht würde auch schon ein Staubsauger/Wischroboter helfen. So ein Luftreiniger ist toll aber so sauber kann auch Allergien fördern. Falls eine Lüftungsanlage vorhanden ist - kontrollieren ob die Filter vorhanden und sauber sind. Und falls keine Fusbodenheizung dann auch die Heizkörper entstauben sonst verteilen die auch den gesammelten Staub im Raum.
Hi! Farben, Möbel geben oft ewig Gerüche ab, neben Lüften würde mir da nur ein Luftreiniger einfallen (glaube von Dyson gibt es welche die auch gegebenenfalls Giftstoffe ausfiltern). Hat diese Farbe funktioniert? Oder gibt es noch Schimmel in der Luft (oft sieht man den ja nur nicht aber er ist noch da). Vielleicht kann man das testen lassen?!
Ist schwierig zu sagen, emotional glücklich macht mich tatsächlich eher einfaches Essen das ich als Kind schon gemocht habe… (Nudeln, Zimt, Spaghettieis, Fischstäbchen mit Püree😜) ansonsten freue ich mich wenn es Fondue (Fleisch) oder Schaschlik (eingelegt in Zwiebel und Essig) gibt.
Wärme, Flüssigkeit und je nach Sorte Pflanzliche Wirkstoffe
Je nach Schwere mit einer Therapie. Die aufhören dauernd negativ zu denken. Vielleicht einmal alles aufschreiben und weglegen. Das vergangene ruhen lassen. Nach vorne schauen. Fokus auf das hier und jetzt richten. Sich positiv ausrichten jeden Tag und auch kleine gute Momente wertschätzen. Von Dingen, Menschen, Angewohnheiten die einem nicht gut tun Abstand nehmen.
Ich benutze die Augentropfen und Nasenspray aus dem Dm Markt gegen Allergie (habe aber nur leichte Symptome)
https://www.dm.de/visiomax-anti-allergische-augentropfen-10-ampullen-a-0-5-ml-p4066447219296.html?wt_mc=shopping.google.lia.Gesundheit&setSelectedStore=D4G4&hc_tid=10156470C4751PPC&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwl4yyBhAgEiwADSEjeFgMO65aQnl85BQMQifKtnR3usDd9wLvOsM1EZZynCxr6j0e0aZQ1BoCyAYQAvD_BwE
https://www.dm.de/mivolis-antiallergisches-nasenspray-p4066447412963.html
Beige, Erdfarben, dann Hellblau, Dunkelblau, Weiß Schwarz
🤣 ist bei meinen Omas genauso. Ich sage jedes Mal das hier eigentlich keiner Schokolade mit Alkohol isst und bekommen immer edle Tropfen oder Mon Cherry. Für die Ur Enkel frägt wenigstens die eine Oma nach und schenkt Kinder Schokolade 😅
Ein Gesicht wird nicht kleiner (wenn du schon dünn bist wird es auch nicht noch dünner). Kann man vielleicht optisch mit der Frisur arbeiten (langer Pony zb) oder mit Make Up schmaler schminken (Contouring).
Denke schon. Mir geht es oft ähnlich in den letzten Jahren. Bis jetzt hat sie trotzdem immer funktioniert. Wenn ich es ganz verhauen habe kam es zu zwischen Blutung. Aber wenn du dir nicht sicher bist nehme sie erstmal ein paar Tage wieder regelmäßig und warte solange mit GV (falls du da doch was geplant hast macht halt Handbetrieb oder so😉)
Von den genannten am ehesten Garfield, aber den gestiefelten Kater von Disney finde ich am besten.
War da nicht irgendwie was mit Zitrone verhindert geeliern? Ananas und Kiwi geht auf jeden Fall nicht… vielleicht würde San Apart helfen -weiß aber gerade nicht ob das vegan ist. Würde egal was du versuchst es erstmal mit einer kleinen Menge der Creme versuchen.
Hi! Hilfe beim Psychologen wäre vielleicht nicht verkehrt. Vielleicht könntest du dich auch öfters mit deinen Eltern unterhalten oder deiner Oma (Omas sind meistens toll, haben Zeit und hören gerne zu). Hatte selber schon öfters mal depressive Phasen, meistens sind es einfach zuviele Gedanken über Dinge die es meistens gar nicht Wert sind sich schlecht zu fühlen. Vielleicht einfach mal überlegen was man nicht mehr möchte und was/wie man sein möchte und nach vorne schauen.
22-23 Uhr
Kommt ja auch auf die Pille an…. Bei meiner Pille und meinem Körper funktioniert es auch wenn ich sie um eine andere Zeit nehme. Vielleicht könntest du sie immer etwas früher nehmen (heute eine Stunde früher, übermorgen noch eine weitere Stunde usw. Falls sich das lohnt)
Ich mache gerade Linsensuppe mit Mettwürstchen für 2 Tage.
Kleine Frikadellen mit Nudeln und Salat
Mich stört es eher, besonders wenn es so ne richtige anmache ist. Gegen einen netten Blick oder ein Lächeln habe ich nichts (W40, verheiratet, zweifache Mama)
Denke bei deinem Startgewicht ist das in Ordnung, Schwankt bestimmt in der nächsten Zeit etwas. Bei mir war die Waage wochenlang gleiches Gewicht auf dem Tacho. Toller Erfolg! Bleib am Ball 👍
Dann schlaf erstmal und entscheide dann gut erholt. Versuch es vielleicht mal mit Deep Sleep 2 mit Oliver Wunderlich (zb. kostenlos bei Audible) mir hilft das immer gut beim einschlafen wenn ich gestresst bin.