Rohmilch erstmal, des is des wichtigste.

Dann kann man Haferflocken mit Kakao nibbs, natürlich dunkle Schokolade, reinkippen. Das wäre im Grunde n gesundes Müsli. Vllt noch Zimt obendruff, n Schuss hochwertigen Honig.

Weil du ein Mensch bist. Wenn du irgendwann vieeeel Muskulatur aufgebaut hast und dann gut abnimmst, kann's passieren, dass du nur nh dünne fettschicht über deine straffen Bauchmuskeln hast. Bauchfett ist normal.

Treffende Bilder. Esse schon viel Salz und ernähre mich sonst auch sehr unmainstream. Bin zwar noch in keinen Zwanzigern, in denen man angeblich fast unkaputtbar ist, aber ich fühle mich mit meiner Lebensweise gerade mehr als gut. Viel trinken is halt wichtig. Gutes Salz. Ich denke Ma, wenn man viel Sport treibt, Kraft und Ausdauer, und man sich größtenteils gesund ernährt, macht einem "zu viel" Salz auch weniger was aus als einem, der ohnehin schon n Kack Lebensstil hat.

Erst die Kraft, dann kommt Technik. Wer was anderes behauptet, kann man mit sehr schlechter Technik gegen n Kind Armdrücken versuchen.

Es ist durchaus normal, dass man sich den Verlauf eines Krieges anschaut, und wenn die Partei die man bevorzugt Siege verzeichnet, erfreut es einen. Je nachdem wie sehr man diese Partei eben "gewinnen" sehen möchte. Auch dann sollte man aber bedenken, dass Krieg sehr viel mehr ist als die coolen Farben auf der Karte, auf der Stadt x jetzt zu blauen Fraktion gehört.

Krieg ist Vergewaltigung, auch von Kindern, Krieg ist das töten von Kindern, Frauen, Männern, greisen, das verhungern lassen, das Kältetod oder hitzetod sterben lassen, das foltern mit brutalsten inhumanen Mitteln, das ständige Angst vorm tot haben, das große starke Männer weinen und sich wünschen, bei Mama zu sein, evtl. Das auslöschen ganzer antiker Kulturen, sprachen, historischer Artefakte und bauten. Ich glaube du hast einfach keine Ahnung was Krieg ist. Und du willst keinen Krieg. Wenn dich schon nur ein Knall eines Polen Böllers im Februar auf Zucken lässt, willst du nicht wissen, wie es ist wenn millionenschwere Bomben, designed dazu, Fette betonklötze in Millionen Einzelteile zu sprengen, deine Frau ins Koma versetzen allein durch angst, und wenn die Bombe dann eingeschlagen ist, und du überlebte hast, du die letzten Hilfeschreie deiner Tochter oder Mutter hören musst, während du sie ohne Hoffnung unter 500 Kilo Trümmern suchst, die keiner da weg tragen kann, sodass sie langsam elendig zerquetscht werden. Das ist Krieg. Und das willst du nicht. Dass Österreich da so neutral wäre, da sei dir mal nicht so sicher.

Ja, den Islam um ein korrektes leben zu führen und ins Paradies zu kommen, Allah zu dienen. Unser Lebenssinn.

Auch aus historischer Sicht scheint es Religion zu brauchen, um eine stabile Zivilisation zu errichten bzw. Aufrecht zu erhalten. Jede große Zivilisation Zerfällt, sobald Religion, Moral und Werte und damit auch der Zusammenhalt Wegfällt.

Schließmuskel kann man trainieren. Einfach "anspannen" für einige Sekunden und wieder entspannen. Das ganze dann einige Male wiederholen.

Natürlich macht die Ernährung den Geruch der Pupser aus. Was ihn besonders neutral riechen lässt, weiß ich nicht. Kenne nur das bekannte Proteinpups Phänomen, bei dem sie besonders ungut riechen, wenn man viele Proteine zu sich nimmt- etwa weil man Kraftsport betreibt.

Viel Fleisch und Fisch, Fette nur aus Eiern und etwas Butter maximal. Etwas Gemüse, viele Beeren, etwas Obst. Yoghurt und Senf oder zuckerarmes Ketchup als Sosen und light Getränke für den Geschmack, wenn man mal was süßes trinken will.

Bei gutem Wetter definitiv draußen. Nimmt man gleich die morgendlichen Sonnenstrahlen mit. Wichtig für Energie und gesunden Schlafrhythmus.

Schwierig. Beide Führungsstile kommen mit vor- und Nachteilen, die aber eben auch nicht immer eindeutig sind. Ein autoritärerer Alleinherrscher kann sehr effizient sein. Bei Politik muss sich kein Parlament mit 1000 Abgeordneten und 50 Parteien sich auf irgendwas einigen, nach jahrelangen Gesprächen. Ist dieser Alleinherrscher also klug und schlau, kann man sich auf gute Jahre freuen. Ist er doof, und dann vllt auch noch ein Monarch, der den Rest deines Lebens regiert, biste cooked.

Generell kann man wahrnehmen, dass auch der Westen immer mehr in Autoritäre, Autokratische Muster verfällt. Vllt spüren die Regierungen das verlangen danach, bewusst oder unbewusst, die spaltenden Gesellschaften mit festererhand zwanghaft irgendwie zusammenzuhalten bzw. Gehorsam/ruhig zu halten. Zeitgleich denke ich auch, dass autokratien ebenso vielen Risiken ausgesetzt sind, die ihre Lebenserwartung sehr minimieren können.

Lange Rede, kurzer sinn: keine Ahnung 🗿

Spätestens nach dem Yugoslavienkrieg. Auch davor gab es Spannungen. 2 unterschiedliche christliche Konfessionen, viele territoriale Machtansprüche auf dem Boden der anderen. Und nach den 2 kriegen sind sie auch noch durch die Annäherung an West und Ost gespalten.

"Ob's dir egal ist, war nicht meine Frage" 🗿

Abnehmen und Krafttraining. Muskelaufbau, besonders an der Brust. Besonders die obere Partie der Brust, durch etwa incline Bankdrücken. Das gleicht dieses "soggy"hafte etwas aus, wenns net nur runterhängt, sondern oben nh stabile Masse zu erkennen ist.

Bro die braunen sind die guten. Ich esse erstmal die, während diese halbrohen Bananen reifen🗿

Nichts von alledem

Ich würde langsam anfangen, wenn es nicht so schlimm ist. Wäre sowieso besser für den Start, langsam wieder reinzusteigen. Nur für die Bewegung, dass die Muskeln sich langsam an etwas Gewicht wieder rantasten.

Ayooo auch Erzieher hier. Das heißt, du gleichst das ganze wahrscheinlich mit exzessivem Kaffeekonsum aus? Auch das wäre Flüssigkeit, die man dazurechnen kann.

Wie viel man trinken sollte, ist ganz individuell. Ich habe Tage da komm ich mit 2,5 Liter aus (knapp 100kg Männchen, 178cm) und Tage, da Brauch ich meine 4 Liter. Durch Hitze, Sport etc.

Daher könntest du vllt einfach Mal 2 Liter anpeilen. Oder eine Flasche, 1,5L. und schauen wie es dir damit geht. Falls du auch regelmäßig Kaffee, Tee, Säfte o.ä. trinkst, gehört das natürlich dazugerechnet. So kommst du mit der Flasche Wasser auf locker 2 Liter. Bei Hitze, viel schwitzen, Sport etc. natürlich etwas mehr. Aber da sollte der Körper und das pappmaul einem auch schon die Meldung geben.

Edit: wie überlebt dein Mund, wenn du den ganzen Tag redest aber nichts trinkt? Wird er nicht trocken? 🚶

Kannst ja lernen, wie man so Nh soße macht. Kenn mich mit Gulasch nicht aus, aber bei fertigsoßen wäre ich immer etwas vorsichtig. Oft viel Zucker, und billiges Sonnenblumenöl und sowat. Nh soße ist schnell selbst gemacht.

Nach §26 des BGB verboten

🗿

Dürfen ja, sollten nein. Jeder entscheidet selbst, wie restriktiv er lebt. Ich persönlich hab Grad n Backfisch vor meinem Gesicht.

Naja wie besiegen..vermöbeln? Nein. Das wäre in den meisten Fällen Recht krank.

Ihn als Vorbild und/oder Ankerpunkt zu setzen, und sich danach orientieren indem man ihn übertreffen will, ist normal.