Hallo, deine Frage ist zwar schon 2 Tage her... Aber mir viel die Frage auf, da ich seit kurzem, auch manchmal, etwas Melodie oder Meditation zum einschlafen brauche.
Ich habe angefangen Entspannungs oder Tiefenschlaf Meditation, auf youtube(zb) zu suchen. Unter anderem auch Entspannungsmelodien. Diese gibt es zb mit Frauen oder Männerstimme(Geschmackssache)
Man muss ein paar rein horchen um zu schauen ob das etwas für einem ist☺️
Also mir hilft es manchmal sehr gut und es ist eine neue Erfahrung gewesen.