Ich weiß ganz genau was du meinst. Habe das selber früher sehr häufig gehabt. Ich konnte dann Abends immer nicht einschlafen. Ich kann dich aber beruhigen, weil es viel weniger wird wenn du älter wirst. Aber falls es bei dir immer noch ist kann ich dir ein paar Tipps geben damit es wenn es auftritt schnell wieder weg geht. Bei mir hat es geholfen wenn ich dann nachts für ein paar Minuten aus dem Fenster in die Ferne geschaut habe. Außerdem wenn ich dadurch in der Nacht aufgewacht bin habe ich schnell meine Lampe angemacht kurz reingeschaut und es ging sofort wieder. (Hört sich zwar komisch an aber es half wirklich.) Und als letztes hat es geholfen wenn ich auf mein Handy geschaut habe (z.B. Instagram oder so) und mich nur darauf konzentriert habe. Ich hoffe ein Tipp oder so kann dir da helfen.