Campen in Holland oder wandern Nepal.Oder in den Alpen wandern gehen

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2-4 Mal die Woche für eine Stunde

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Trinke viel Milch und iss Käse.Gönn dir Fastfood.

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Hier ein paar einfache Gerichte,für die du wahrscheinlich kein Rezept brauchst:

-Spiegelei

-Tomaten-Mozzarella-Salat

-Croque-Monsieur

-Suppe

Und hier welche mit Rezept:

Hähnchenschnitzel mit Gorgonzola g.U. Tomaten und BasilikumZutaten
  • 2 Hähnchenschnitzel
  • 100 g Gorgonzola g.U.
  • 250 ml Tomatensauce
  • 1 Rispentomate
  • 1 Knoblauchzehe
  • Basilikum und Majoran n.B.
  • Olivenöl nativ extra, Salz und Pfeffer n.B.
Vorbereitung
  1. In einer Pfanne ein wenig Öl mit einer Knoblauchzehe erhitzen. Dann die Tomatensauce dazugeben und etwas einkochen lassen.
  2. Wenn sie gar ist, Basilikum und Majoran hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Schnitzel vom Vortag auf die Tomatensoße legen und jede Scheibe mit Gorgonzola g.U. und einer Tomatenscheibe garnieren.
  3. Den Herd ausschalten, den Deckel für 2 Minuten schließen und den Gorgonzola g.U. schmelzen lassen.
  4. Sofort mit frischen Kräutern garniert servieren.
Klassik-Burger
  • mit selbst gemachten Pommes
Zutatenfür 4 PersonenFür die Burger
  • 3 EL
  • Kühne Sandwich Gurken
  • 4 EL
  • Kühne Röstzwiebeln
  • 2 EL
  • Kühne Tzatziki Sauce
  • 1 EL
  • Senf mittelscharf
  • 500 g
  • Rinderhackfleisch
  • 4
  • Burgerbrötchen mit Sesam
  • 1
  • große Fleischtomate
  • 0.5 St.
  • Eisbergsalat
  • 20 ml
  • Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle
Für die Pommes
  • 1 l
  • Pflanzen- oder Olivenöl
  • 4
  • große, mehlig kochende Kartoffeln
  • Salz
Dazu
  • KÜHNE Würzsaucen nach Wahl – zum Beispiel: Barbecue Curry, Chili, Knoblauch, Steak
ZubereitungKüchenutensilien

Herd, Pfanne, Toaster, Schneidebrett, Messer, Küchentuch, Fritteuse, Schüssel

Schritt 1Du brauchst:

Herd, Pfanne

Zutaten:

Rinderhackfleisch, Salz, Pfeffer, Olivenöl

  • Für die Burger das Hackfleisch mit Salz und Pfeffer vermengen. Dann entweder von Hand oder mit einem Metallring die Burgersteaks formen und in der Pfanne mit wenig Olivenöl von beiden Seiten braten.
Schritt 2Du brauchst:

Toaster

Zutaten:

Burgerbrötchen, Eisbergsalat, Tomaten, Kühne Tzaziki, Senf, Sandwichgurken, Röstzwiebeln

Die Burgerbrötchen aufschneiden und auf dem Toaster oder im Ofen kurz anwärmen. Den Eisbergsalat in dünne Streifen und die Tomate in Scheiben schneiden. Die Kühne Tzatziki mit dem Senf verrühren und beide Brötchenhälften großzügig damit bestreichen. Auf das Brötchenunterteil eines der Burgersteaks legen. Obenauf die Tomatenscheibe, Sandwichgurken und Röstzwiebeln geben. Zum Schluss den Eisbergsalat und das Brötchenoberteil daraufsetzen.

Schritt 3Du brauchst:

Schneidebrett, Messer, Küchentuch

Zutaten:

Kartoffeln

Für die Pommes die Kartoffeln gründlich waschen und in Stäbe schneiden (Durchmesser ca. 1 cm.) Die Kartoffelstäbe gründlich mit Wasser durchspülen und mit einem Tuch kurz trocknen, sonst spritzt es beim Frittieren.

Schritt 4Du brauchst:

Fritteuse, Schüssel

Zutaten:

Öl, Salz

Zum Frittieren das Öl auf 140 Grad erhitzen und die Pommes darin 2 Min. vorfrittieren. Dann herausnehmen und kurz abkühlen lassen. Um sie dann kross zu backen, gibt man die Pommes für ca. 3 Min. in die 170 Grad heiße Fritteuse. Anschließend herausnehmen und in einer Schüssel salzen.

Schritt 5

Zum Schluss einfach die Burger und die selbstgemachten Pommes nebeneinander auf einem Teller anrichten und mit Ihren Lieblings-Kühne-Würzsaucen servieren.

Weitere Rezepte findest du auf https://www.ichkoche.at/anfaenger-rezepte/

Viel Spaß beim kochen 😉

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Dunkelstreig

Blauauge

Seeauge

Nachtfell

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Steckbrief Katze 1:

Name des Jungen: Streifenjunges

Name des Schülers:Streifenpfote

Name des Kriegers: Streifenpelz

Clan: Donneclan

Streifenpelz war schon als Junges sehr verspielt,das ändert sich auch nicht,als er schließlich zum Krieger wird.Durch seine verspielte Art ist er sehr beliebt bei den Schülern und Jungen und umso unbeliebter bei den Ältesten.Bei einer Abendpatrouille jagt er nach einem Schmetterling,da er abgelenkt ist und passt nicht auf,da gerät er ins Lager des Schattenclans.Dort wird er von Tigerstern gesehen,der ihn angreift.Dabei wird Streifenpelz so am linken Auge verletzt,dass er auf Dauer am linken Augen verblindet.Dadurch ist er als Jrieger eingeschränkt.Während der Jagd stürzt er dann von der Menschenbeücje,die die Clankatzen nutzen,um zur großen Versammlung zu gehen.Denn Streifensten passte nicht auf und ging zu nah an den Rand heran.Hinzu kommt,dass eine unbekannte Katze von hinten kommt und Streifenpelz erschrickt.Da Streifenoelz ihn nicht sehen konnte,stürzte er schließlich.Daran starb er auch.Ein trauriges Ende,welches vom ganzen Clan betrauert wird.Denn Streifenpelz war ein loyaler und starker Krieger und sein Tod war ein großer Verlust für den Donnerclan.

Steckbrief Katze 2:

Name des Jungen:Blattjunge

Name des Schülers: Blattpfote

Kriegername: /

Blattjunges wird taub geboren und fällt schon sehr früh durch seine Taubheit auf.DOCG trotzdem wird er von Feuerstern zum Schüler ernannt.Doch leider wird er nach 2 Monden als Schüler von einem Hund angegriffen,woran er stirbt.Er ist das Junge von Sandsturm und Feuerstern und beide betrauern den Tod ihres «Jungen» zu tiefst,obwohl der ganze Clan ganz genau weiß,dass nie ein richtiger Krieger aus ihm geworden wäre.

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