Er bekommt diese Summe über die Gesamtzeit seiner Vertragslaufzeit, also 5 Jahre.
Normalerweise bist du nach 12 Monaten wieder "Neukunde". Genaures findest du in den Vertragsbedingungen. Da müsste im Detail stehen wer Neukunde ist.
Oh Gott, da weiß man gar nicht wo man anfangen soll.
Wenn man 2 Monate trainiert dann ist man ganz am Anfang. Da bringen Steroide gar nichts. Wenn man zum Thema Doping weder Recherche betreibt noch tiefgreifende Infos besitzt, sollte man einen ganz großen Bogen machen.
Selbst Profis machen das nur in ärztlicher Begleitung und selbst dann sind Nebenwirkungen, Erkankungen und frühzeitiger Tod eher die Regel.
Wenn deine Freundin auf Muskeln steht, warum seit ihr dann zusammen, wenn du diesem Schönheitsideal nicht entsprichst?
Und wenn deine Freundin nur deswegen mit dir zusammen ist oder bleibt, ist sie vermutlich nicht die Richtige für dich.
Ja davon gibt es jede Menge z. B. Fat Secret, Yazio, Lifesum, FDDB, Myfitnesspal usw.
Dann würde ich mit den Kalorien etwas runtergehen und mehr auf den Inhalt der Ernährung achten. Also Makroverteilung, Auswahl der Lebensmittel, Mealtiming.
ich würde den "Bauch-Beine -Tag" zwischen Brust und Rücken schieben. So hast du einen Tag dazwischen der nicht Arme und Oberkörper belastet, ohne komplett auszusetzen.
Wenn du Magermodel bist und dir damit ne Mangelernährung und eine Essstörung anschaffen willst, dann bist du auf der richtigen Spur.
Mit Abnehmen hat das nichts zu tun.
Wenn du Spaß an Fitness und Sport hast bzw. selbst Sport betreibst und dich das Thema generell sehr interessiert, dann könnte das passen.
Danach könnte man eine Ausbildung zum Diätassisten machen. Nebenbei Fitnesstrainer-Lizenzen uvm.
Der Marktplatz Ebay ist doch so gut wie tot. Die Seite bzw. das Unternehmen kämpft doch seit Jahren gegen vergeblich gegen den absteigenden Trend. Ich denke, dass Ebay so wie wir es kennen und heute sehen nicht mehr lange existieren wird.
Wenn man dort regelmäßig die letzten Jahre Sachen anbietet und verkauft, fällt auf wie wenig traffic dort noch ist. Die Views sind mager und gehen immer weiter zurück. Die eigentliche Idee mit den Auktionen wird kaum noch genutzt und die meisten Produkte zum Sofortkauf gibt es woanders zum selben Preis oder günstiger. Für gewerbliche Händler und große Shops ist das halt nichts weiter als eine weitere Plattform um Ware anzubieten, die man vor einigen Jahren mitnehmen musste, weil die Konkurrenz dort auch war. Den großen Umsatz machen diese Händler aber woanders.
Die Abspaltung von Kleinanzeigen, das Portal was mittlerweile erfolgreicher ist und die Streichung der Verkaufsgebühren sind klare Hinweise, dass Ebay massive Probleme hat und sich nicht mehr lohnt.
Wie du da regelmäßig 2000€ Gewinn generieren willst, ist mir schleierhaft.
"Manchmal nur 2 mal in der Woche. Oder manchmal 4 mal"
kontrolliertes absichtliches Verhungern halt
"Ich bin Körperlich fit und gesund. Mein Hunger Gefühl ist komplett weg seitdem ich kaum noch was esse."
Normale Nebenwirkung. Dein Körper hat mit der Umstellung zu tun und du bist in der Ketose. Da sind diese Erfahrungen völlig normal.
"Ich fühle mich die letzten Monat öfter energielos. Mir wurde letzten richtig schwarz vor Augen so das ich mich hinlegen musste mit ich nicht umkippe."
Kein Wunder der Mangel an Energie und Nährstoffe hat dann irgendwann Auswirkungen. Dein Körper reagiert und möchte dich zum Energiesparen annimieren.
"Meine nahrung seit 2 Monaten ist Reis,Nudeln Kartoffeln. Mit Salz und Sojasauce."
Fast nur Kohlenyhydrate, also der unwichtigste Makronährstoff in der Ernährung. Eiweiß fehlt fast komplett, essentielle Fette und Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, außer Salz findet man eigentlich nicht.
Klar ist das gefährlich und kann und wird zwangsläufig zu problemen führen.
Mass Gainer sind meist von der Zusammensetzung minderwertig und als Produkt überteuert. Du kannst mit Hilfe von Whey Protein und ein paar anderen Zutaten was individuelles, hochwertiges und günstiges selbst mischen.
z.B.:
Vielleicht erstmal mit einer Kapsel starten und das am besten Abends ca. 30 Minuten vor dem Schlafen gehen.
Ist kein Problem das auf einmal zu essen. Wenn es dir nicht zu viel ist und satt macht, warum nicht?
Als gesponsorter Athlet bekommst du sowohl ein gewisses Kontigent an Produkten und Bekleidung, als auch Geld. Das wird natürlich vorher ausgehandelt und vertraglich festgehalten.
Dabei wird es sich eher um Standardprodukte handeln oder neue Produkte. So viel man will gibt es sicher nicht und damit verbunden sind dann gewisse Beiträge, Post und werbung.
Warum sollte man sich freiwillig so einem Unternehmen anschließen?
Schau bei HSN oder Bodylab24 vorbei. Das sind die Hersteller die im Moment am günstigsten sind.
Am besten ganz normales Whey Proteinpulver (Whey Konzentrat). Da macht man nichts verkehrt.
Welche Marke und Hersteller ist denn "dieses" mit der edlen Verpackung?
Was die Muskeln angeht bestimmt aber beim Ausdauertraining spielen ja Herz-Kreislauf, Lunge, Puls eine große Rolle.
Ob da auch so einen Effekt gibt, weiß ich nicht.
Insgesamt könnte es schon sein, dass man es etwas leichter hat wieder reinzukommen.
Hier schon mal ein Denkfehler: Du nimmst Kohlehydratenergie über dein Pre-Workout Meal zu dir, möchtest aber durch den Sport vorrangig Körperfett verbrennen/verringern.
Durch die Mahlzeit führst du Kohlehydrate zu, die dein Körper dann vorrangig verbrennt und durch den erhöhten Blutzuckerspiegel wird die körpereigene Fettverbrennung unterbrochen.
Deine beschriebenen Symptome deuten darauf, dass entweder dein Defizit viel zu groß ist und/oder deine Diät viel zu extrem und zu einseitig ist.
Wie sieht denn die Markonährstoffverteilung aus? Wie viele Mahlzeiten? Getränke mit Kalorien? Was für Lebensmittel nutzt du?
Zwischen 180 und 200g pro Tag wäre ein guter Zielwert. Also 2g mal Kilo Körpergewicht bei deinem ungefähren Normalgewicht.
Die Wirkung von Koffein auf den Stoffwechsel bzw. den Kalorienverbrauch an sich ist so minimal, dass sie zwar messbar ist aber im Alltag überhaupt nichts bringt.
Außerdem gibt es den Gewöhnungseffekt beim Koffein.
Wenn man allerdings Koffein gezielt und bewusst einsetzt um z. B. Sport und Bewegung in den Alltag zu integrieren, dann wäre die Wirkung deutlich besser und nachhaltiger.