ist nicht im Lehrplan

• ich hoffe per Körperliche Untersuchung
• Ultraschall ist relative Fehlerhaft

Aber Ärzte glauben per Telepathie es Diagnostizieren zu könnnen.

ich trainiere Täglich, ich nehmen mal Exemplarisch den Mittwoch:

• 9-10Uhr CrossFit
• 11-12Uhr Aerial Yoga
• 16-17Uhr RaderErgo
• 18-20:30Uhr BJJ

"Breathwork-Szene" ist ziemlich umstritten.

In erster Linie Spricht für die Nasen Atmung: Luft wird befeuchtet, angewärmt. Was zum Immunsystem beisteuert.

Durch Nasen Atmung findet was Atmen Kontrollierter von Statten.

zu lange... Ende des Tages Wunder ich mich warum ich so einen Hohen Blutdruck habe...

kommt auf dem Stil an.

Das rein Meditative gebe ich mir nicht.

Magnesium Carbonat.

Je nach dem welche Magnesium Verbindung man sich besorgt, jeder hat so seine Favoriten.

• im Training ist es egal wie dein Gi aussieht, einzige was du beachtest musst wenn Namen von anderen Schule draufstehen, mögen manche Meister nicht.
• Im Wettkampf ist es abhängig vom Level des Wettkampf, ab Bundes Ebene Aufwärts kriegst du eh Rücken Schilder mit Schule oder Land zusammen mit deinem Namen drauf. Ich weiß was du meinst mit Namen auf die Brust sticken lassen, kannst du machen da gibts auch Maximal Größen aber die Händler mit Bestick-Service wie Ippon Gear die im großen Still Gi´s für Schule besticken können dich da auch beraten wie groß dein Name sein darf (wegen Wettkampf Gi- Kontrolle). Und ich glaube du meinst auch Namen auf den Gürtel, das macht auch jeder.

Schlicht weg Adrenalin überschuß, ich selber trainiere 4xWoche BJJ und seit 2 Monate habe ich 3 verstauchte Finger, mehre Muskelfasser zerrungen, beide Hüftgelenke, Ellenbogen und Sprunggelenke schmerzen, durch velutschte Bänder... Aber man geht weiter zum training 🤷🏽‍♀️

• 1x Bowspring Yoga/Woche
• 3x Aerial Yoga/Woche
• 4x Hatha Yoga/Woche
• 4x BJJ/Woche
• 6x CrossFit/Woche

1. Sport Kleidung mit haben bringt schon mal die Mitleids 5.
2. dann irgendwie immer versuchen jeden Käse im Unterricht da mit zu machen dann ist die Mitleid 4 Safe.

von deiner Auswahl würde ich mich für Ballett entscheiden, witzigerweise habe ich Ballett paar Monate gemacht.

wie ist das eigentlich in einer yoga-stunde?

• Warm Up
• Sonnengruß
• Stand Positionen
• Sitz Positionen
• Umkehrhaltungen
• Schluss entspannungen

Grundsätzliches Grund Gerüst, Basis Hatha Yoga

machen da alle die gleichen übungen? wird einem da geholfen, wenn man in einer schwierigen position das gleichgewicht nicht halten kann?

Ja, manchmal läuft der Lehrer rum und Korrigiert Taktil wenn er/sie merkt das der Schüler es Auditiv null versteht. Bei Gleichgewichts sachen, einfach wieder aus der Position raus und neu wieder ein.

und welche rolle spielt das mindset beim yoga-machen? kommt es da nicht mehr auf körperliche voraussetuzungen an? 

Nö, Yoga ist kein geschützer Begriff, man kann alles Yoga nennen. "man kann sich mit ein Glas Wein in die ecke setzen und sagen das man Yoga macht."

man kann auch "Talent-Frei" Kampfsport betreiben dann muss man halt mehr Energie in Training stecken.

Aber wenn man Talent hat, ist es halt deutlich Einfacher die Techniken zu verstehen und um Zusätzen.

• Box-Trainer, macht PT´s wie ich es verstanden habe. Wo sein Laden ist weiß ich ehrlich gesagt nicht, aber ich denken muss noch Charlottenburg-Wilmersdorf sein weil wir im selben Gym trainieren und ich ihm öfters sehe.

Dalibor Musić Official (@dalibor_music) • Instagram-Fotos und -Videos

• Kickbox- Schule am Halensee (2min. vom s-Bhf Halensee), hat auch PT Möglichkeit

Home | Afk Berlin (afk-berlin.de)

• mein BJJ Club, bietet auch Privat sessions an, ist mir mal auf der Homepage aufgefallen, ist am Kaiserdamm (U2 U-Bhf Sophie-Charlotte-Platz)

Training – Holy Ground Squad Brazilian Jiu-Jitsu Berlin (bjj-in-berlin.de)

Ist so alles was mir grad auf die schnell eingefallen ist.

ist abhängig von Verein, es gibt verschieden Buchungs Systeme:

• wenn pro Quartal gezahlt werden soll
• Monatlich
• Zehner Karte

wenn du eh unregelmäßig zum Training kannst würde ich eher zu Zehner- Karte tendieren.

Kann ich nicht verstehen, man trägt doch unter den Handschuhen Bandagen?!

Ich würde die Wickelung der Hände nochmal anschauen lassen, da gibt es gute Video:

(2) So bandagierst du dir die Hände richtig: Für MMA, Muay Thai, Kickboxen und Boxen - YouTube

Ich persönlich habe auch reudige Händen entwickelt vom CrossFit, da benutze ich Abends:

O'Keeffe's Handcreme Working Hands, 96 g dauerhaft günstig online kaufen | dm.de

schön das du was gefunden hast was dir Spaß macht!

Ich kann aber mit den ganzen Sport- Influencer nix anfangen,

die sind mir auch zu 95% unsympathisch bin da alt modisch und gehe weiter ins Gym und Club.