Wo kann man (halbwegs) preiswert fruktosefreie Lebensmittel einkaufen?
Hallo,
bei mir wurde vor einiger Zeit eine Fruktose-Intoleranz festgestellt.
Leider sind die fruktosefreien Lebensmittel anscheinend alle ziemlich teuer und auch nur bei wenigen Geschäften zu kaufen.. Gefunden habe ich bis jetzt Brotaufstrich von Frusano bei DM und Joghurts von LAC bei Kaufland. Real war deutlich teurer. Bei Amazon sind die Produkte geringfügig preiswerter, aber dort kommt noch der Versand dazu.
Hat jemand einen Tipp?
Danke im Voraus.
2 Antworten
Schau einfach, ob bei den Zutaten Fructose aufgeführt ist. Wenn das nicht der Fall ist (und Obst auch nicht enthalten ist), kannst du zuschlagen.
Vorsicht ist bei Kartoffeln und einigen Gemüsesorten geboten. Da muss man durch Ausprobieren rausfinden, was man verträgt.
Meine Frau verträgt auch keine Fructose - das ist aber in der Praxis weitestgehend unproblematisch. Explizit fructosefreie Lebensmittel haben wir noch nie gebraucht.
Ich behaupte mal, dass nur in den wenigsten Lebensmitteln überhaupt Fructose drin ist.
Du solltest Dich also erstmal darüber informieren, was Fructose überhaupt ist.
Bei Wurstwaren kann man nur staunen, was die Hersteller da alles reinpacken. Fructose ist da durchaus auch mal dabei. Brot und Käse sind kein Problem, Margarine kann ich nicht beurteilen.
Leider wird Fructose in zubereiteten Lebensmitteln gerne mal zugesetzt - wahrscheinlich, um den "bösen" Zucker einzusparen und weil es sich grundsätzlich gesund anhört. Glukose-Fructose-Sirup verbreitet sich wie die Pest. Wenn man Fructose nicht verträgt, muss man da mittlerweile ziemlich aufpassen.