Wie werde ich motivierter, interessierter?
Ich hab das Gefühl, dass ich mich gehen lasse die ganze Zeit.
Oft sitze ich in meiner Wohnung und überlege was ich nur tun könnte. Ich hab ne Liste gemacht von Dingen was ich mal gerne können würde und machen würde, jedoch fehlt mir der Arschtritt dafür.
Ich hab einige Bücher mal gekauft weil ich die interessant finde (fand), aber es reizt mich einfach nicht zu lesen. Nicht mal Fern sehen oder Netflix reizt mich bzw. hab für viele Serien nicht mal das Durchhaltevermögen es zu Ende zu schauen. Meist schaue ich auf Englisch um mein Englisch zu verbessern aber selbst das finde ich zu anstrengend. Selbst das Lesen von Nachrichten-Artikeln finde ich nicht reizend. Aber wie soll man sich bilden wenn man solche Dinge auch nicht tut?
Da der Mensch ein Gewohnheitstier ist, hab ich bedenken, dass ich dieses Faulheits-Verhalten verstärke und nicht mehr rauskomme aus diesem Verhalten.
Wohnung zusammen zu räumen ist auch ne Sache wo ich mich mal überwinden muss.
Es landen einige Dinge auf der Todo-Liste die ich mal machen möchte, jedoch mache ich diese dann nicht weil ich oft unmotiviert bin und in dem Moment den Sinn hinter der Aufgabe nicht sehe.
Ich kaufe z.B. Bücher weil ich diese interessant finde, dann jedoch finde ich diese nicht mehr so spannend und sie werden nie zu Ende gelesen.
So ähnlich ist es mit vielen Lebensbereichen bei mir.
Gibt es dafür Tricks wie man sich am schnellsten motiviert? Kann ja nicht sein, dass man gar nix tun will die ganze Zeit xD.
3 Antworten
Dann gib Deinem Tag Struktur: Plane! Schreib Dir Zeiten auf, bis wann Du was erledigt haben willst. Und dann zieh das durch. Da gibt es kein "ich habe keine Lust". Dann lernst Du eben jetzt Disziplin: "Ich mache es, weil ich weiß, dass das gut ist." Anders wird es nicht gehen. Es kann durchaus sein, dass Dir positive Ergebnisse einen Boost geben. Es muss nicht passieren. Aber an sich profitieren wir immer davon, wenn etwas erledigt ist. Und dann wird es zur Gewohnheit. Das geht nicht von heute auf morgen - das braucht Zeit. Geduld und Disziplin sind also gefragt.
Beginne mit der Struktur deiner "To-Do-Liste"...
ich empfehle dir die Smartzielmethode (google mal "smart ziele vorlage")
das wichtige an einer sich selbst motivierenden To-Do-Liste sind am Anfang kleine Ziele z.B. täglich zu festen Zeiten aufstehen und Kissen und Bettdecke aufschütteln und letzteres zum ausdünsten einmal halbiert über einen Stuhl stülpen, Körperpflege, ankleiden, Bettdecke so halbiert aufs Bett legen.
Mache dir täglich eine to-do-liste und streiche alles durch oder hake mit einer anderen Farbe alles ab, was du gemacht hast.
Am nächsten Tag übernimmst du die ungehakten To-Dos auf die neue Liste
Wohnung/Zimmer aufräumen... nimm dir immer nur eins vor:
herumliegene Kleidung einsammeln und entweder falten und in den Schrank oder zur Schmutzwäschesammelstelle bringen (Einen Korb dafür bereitstellen)
Man lebt nur einmal- brauchst du noch mehr Motivation? ;) Ich verstehe dich, mir geht es auch manchmal so, vielleicht fällt es dir leichter, wenn du es mit jemandem zusammen machst? Fange auch mit kleinen Dingen an und nicht mit der grössten Aufgabe.