Ich habe heute folgendes gegessen:
Frühstück: 1 Passionsfrucht, 1 Schälchen Haferflocken mit Milch
Pausenbrot: Vollkornbrot 2 Scheiben mit Käse dazwischen
Mittags: 3 Reisklöße
Nachmittags: 1 Schale Trauben
Abends: 1 Teller gebratenes Gemüse, 300g Naturjoghurt, 2 Passionsfrüchte
Auf wie viel kcal schätzt ihr das?
Tagesbedarf ca. 1400 bis 1500 kcal