Wie trotz Schlafstörung aufwecken lassen?
Ich werde derzeit auf Schlafstörungen untersucht, was genau ich habe wurde noch nicht ausgewertet. Fest steht nur dass ich definitiv eine habe.
Ich reagiere seit ein paar Monaten schon nicht mehr auf Geräusche außer sie sind laut genug dass es auch andere stören würde, d.h. ich habe entweder Glück und wache auf wenn ich sollte oder eben nicht.
Wach rütteln kann man mich schon eher, allerdings weigert sich meine Mutter mich aufzuwecken da sie mir eh nicht glaubt dass ich wirklich nichts dafür kann, zumal ich bald eh ausziehe und mich da keiner wecken kann.
Hat vielleicht noch jemand eine Idee was man machen könnte bis ich diagnostiziert bin und Medikamente oder andere Behandlungen bekomme ?
1 Antwort
Es ist normal nicht bei jedem Geräusch aufzuwachen. Bist du dir zb gewöhnt an Strassenverkehrs Lärm wirst du davon auch nicht aufwachen im Gegensatz zu jemandem der auf dem Land wohnt.
Auch spielt die Tiefe deines Schlafs und die Schlafphase eine Rolle. Aufwachen im Tiefschlaf braucht mehr Lärm. Wenn du früher ins Bett gehst, wird deine Tiefschlafphase auch vorbei sein, wenn du am Morgen aufstehen musst.
Wenn du bei Geräuschen aufwachst, die andere auch stören würden, sollte doch ein Wecker ⏰ funktionieren?
Es scheint der Fall zu sein, dass ich gar nicht aus der Tiefschlafphase rauskomme, ich habe nämlich schon oft versucht früher ins Bett zu gehen.
Und mit störenden Geräuschen meine ich mehr so Dinge wie einen extrem lauten Feueralarm oder ein umfallendes Regal.