Wie besser werden in Taekwondo?
Ich mache seit 1.5 Jahren Taekwondo (mit 6 Monate Corona Pause) und fühl mich irgendwie mega schwach. Jetzt nicht schwach wie körperlich schwach sonder einfach nicht gut genug. Ich habe noch nie im Wettkampf mitgemacht und Sparring ist nicht so oft und wenn dann passt der Partner oft nicht(Größe, Alter,Gewicht). Wir haben 2 mal die Woche Training für 1,5 Stunden jeweils, davon sind 30 Minuten Aufwärmen/Conditioning. Außerdem fehlt es im Training an richtiger Atmosphäre, haben halt viele jüngere die quatsch machen und das Training bissi aufhalten.
Generell würde ich sagen, dass ich fit bin, ich treibe auch parallel Kraftsport und bin Boulderer. Ausdauer bring ich auf jeden Fall auch mit + ich bin motiviert
Jetzt wollte ich mal fragen, was ich so tun könnte um besser zu werden, weil Trainingspartner, Pratze oder Boxsack hab ich zuhause nicht. Einfach paar kleine tipps oder eine routine die mir helfen könnte und was auch immer. Ich bin offen für alles ^^
Bin männlich 19 btw
2 Antworten
Du kannst zuhause ganz einfach die Basiskicks üben. Du kannst einen Kick im Kampf nur effektiv einsetzen, wenn du ihn reflexartig kannst, also nicht darüber nachdenken musst.
Als Tipp: Meiner Meinung nach wird im Taekwondo heutzutage viel zu wenig Wert auf saubere Technik und Körperspannung gelegt. Mach die Techniken so langsam wie du nur kannst. Dann werden die mit der Zeit auch richtig gut. z.B. Ap Chagi kannst du vor dem Spiegel versuchen, dass sich dein Kopf überhaupt nicht bewegt dabei. Erst Knie hoch, dann langsam ausstecken. Dabei Hände oben nicht vergessen. Der Ap Chagi ist die Voraussetzung für fast jeden Kick im Taekwondo. Je besser du den kannst, vor Allem aber langsam, desto leichter werden dir die anderen Kicks auch fallen.
Außerdem ist eine der wichtigsten Dinge im Taekwondo die Dehnung. Also einfach aufwärmen und dann am besten gute 5 Minuten halten, dann wird die richtig effektiv.
Ansonsten musst du wissen, dass es im Taekwondo wenig um Kraft im Sinne von MuskelMASSE geht. Es ist sehr wichtig, leicht, schnell und beweglich zu sein.
Kämpfen lernen kannst du alleine nicht, da gibt es keinen Ersatz dafür. Kannst aber nebenbei auch andere Vereine besuchen, wie z.B. bereits genannt, Kickboxen. Die Regeln mit den Punkten sind da relativ ähnlich und sie kämpfen meistens sehr viel.
Klingt ehrlich gesagt so als wärst du in einem Kickbox (K1) Verein besser aufgehoben. Dir ist Sparring wichtig und brauchst eine ernstere Atmosphäre. Beides würdest du dort definitiv finden. Wenn du aber unbedingt am tkd bleiben möchtest würde ich dir dennoch zumindest einen Verein wechsel empfehlen...