Überträgt sich die Ausdauer von Laufen aufs Schwimmen?
Hallo
In etwas mehr als 1 Monat habe ich einen Schulwettbewerb indem man zuerst Schwimmen und danach Laufen muss. Die Trainings in der Schule laufen auf Hochtouren aber mir ist folgendes aufgefallen:
Beim Laufen kann ich in einem höheren Tempo etwa 5-6 Kilometer laufen ohne wirklich eine Pause zu benötigen. Aber wenn ich beim Schwimmen vollgas gebe (zumindest mit erhöhtem Tempo schwimme wegen Kraftaufteilung) merke ich bereits nach 6 Längen (150m) das ich ziemlich stark Luft hole etc. Gibts da einen Zusammenhang?
- Überträgt sich die Ausdauer?
- Kann ich das Traininieren? (Gibt's so etwas wie Intervallschwimmen? Ich meine ich habe da mal was gehört)
- Das Becken beim Wettbewerb ist 50m lang. Wir müssen 150 Meter Schwimmen. Wie schaffe ich es trotzdem noch eine erhöhte Geschwindigkeit beim Laufen zu halten, obwohl ich vermutlich gegen Ende des Schwimmens erschöpft sein werde?
3 Antworten
aber wenn ich beim Schwimmen vollgas gebe (zumindest mit erhöhtem Tempo schwimme wegen Kraftaufteilung) merke ich bereits nach 6 Längen (150m) das ich ziemlich stark Luft hole etc. Gibts da einen Zusammenhang?
Es werden ja vollkommen andere Muskelgruppen angesprochen. Jemand, der regelmäßig joggt, aber nie schwimmt, der wird im Becken nicht lange durchhalten, weil die "passende" Muskulatur nicht ausgeprägt ist.
Wie schaffe ich es trotzdem noch eine erhöhte Geschwindigkeit beim Laufen zu halten, obwohl ich vermutlich gegen Ende des Schwimmens erschöpft sein werde?
Schau einfach, was deine beste Disziplin ist. Wenn Schwimmen nicht deine Paradedisziplin ist, dann powere dich dort nicht aus, sondern schone Kräfte um die verlorene Zeit im Laufen wieder aufzuholen.
Bin sowohl in Schwimmen als auch in Joggen geht. Aber danke für die Antwort
Hallo für jede Sportart musst die eigene Kondition aufbauen die ist nicht übertragbar.
Ja das tut sie, weil sie ein Teil der Persönlichkeit ist.