Mit dem Fahrrad fast keine Ausdauer?

Offenbar ist es mit der Sportlichkeit doch nicht soweit her.

Radfahren muss man auf zwei Ebenen trainieren:

1. Grundlagenausdauer

2. Krafttraining

Nur in diesem Set, wirst Du signifikante Fortschritte machen.

Alles braucht seine Zeit, Ausdauertraining ist eine langfristige Angelegenheit.

Hast Du Dir erst einmal eine gewisse Grundfitness erarbeitet, macht Radfahren durchaus großen Spaß.

Ich fühle mich nicht wohl, wenn ich nicht ausreichend Druck auf den Pedalen spüre als Voraussetzung für Geschwindigkeit und klettern am Berg.

Günter

Also aus meiner persönlichen Erfahrung, kann ich leider sagen, dass Fahrrad fahren sehr wohl anstrengend ist und zwar öfters, wenn ich eine längere Strecke plane wird es nach gewisser Zeit anstrengend. Das kann mitten bei der Fahrt sein.

Allerdings fahre ich dann weiter und gebe nicht auf, also praktisch wie wenn man über seinen eigenen Schatten springt. Dadurch überwinde ich diese anstrengende Phase und irgendwann will ich nicht mehr herunter von Fahrrad. 

Es ist bei mir wirklich so, wenn ich gewisse Kilometeranzahl hinter mir habe, fange ich darüber zu schwärmen und nichts bringt mich mehr herunter davon. Ich kenne sehr gut die anstrengenden Phasen aber irgendwann sind die vorbei. Bei mir kommen die auch manchmal. Übrigens kann mich kein Berg an einer Radtour hintern. Falls mir der Berg zu anstrengend ist, laufe ich ihn hoch und fahre dann trotzdem weiter und egal wie weit der nächste Ort entfernt ist, wenn ich dahin will, fahre ich dahin.

Weiß nicht, ob das etwas mit Ehrgeiz zutun hat, aber ich genieße jede Radtour und kann nur davon schwärmen. Es ist so herrlich in der Natur mit den Rad. Vielleicht nicht unbedingt in der meisten Hitze im Sommer, dann eher abends oder früh.

Wenn du sportlich bist u. bekommst beim Fahrrad fahren keine Luft, selbst bei gerader Strecke, solltest du das mal abklären lassen!

Da stimmt was nicht mit deinem Atmungsapparat. Du solltest mit einem Pneumologen oder einem Atemtherapeuten darüber sprechen.

Wieviele km fährst Du denn die Woche, mit welchem Rad und was für eine Strecke (Gelände, Straße etc) und wie sieht dein derzeitiges Training konkret aus?