Mein Kopfweh macht mich fertig?

Suche einen ruhigen, dunklen Raum auf und versuche, dich zu entspannen. Manchmal hilft es, einfach eine Weile die Augen zu schließen und sich zu entspannen. Trinke ausreichend Wasser. Dehydration kann Kopfschmerzen verursachen oder verstärken. Lege eine kühle Kompresse oder ein kaltes Tuch auf die Stirn. Das kann helfen, die Schmerzen zu lindern. Überlege, ob du ein frei verkäufliches Schmerzmittel wie Ibuprofen, Paracetamol oder Aspirin nehmen möchtest. Achte auf die empfohlene Dosierung und mögliche Nebenwirkungen. Ein kleines bisschen Koffein (wie in einem Kaffee oder Tee) kann manchmal helfen, Kopfschmerzen zu lindern, besonders wenn sie durch Spannung oder Dehydration verursacht werden. Atemübungen, Meditation oder sanftes Yoga können helfen, die Anspannung im Körper zu reduzieren, die Kopfschmerzen verursachen kann. Eine sanfte Massage von Nacken, Schultern und Kopf kann helfen, Verspannungen zu lösen und Kopfschmerzen zu lindern. Wenn du viel Zeit am Computer oder bei anderen anstrengenden Tätigkeiten verbringst, mache regelmäßige Pausen, um deine Augen und deinen Geist zu entspannen. Pfefferminzöl oder Lavendelöl können helfen, Kopfschmerzen zu lindern. Trage ein wenig Öl auf die Schläfen und massiere es sanft ein. Achte darauf, regelmäßig zu essen und hypoglykämische Zustände zu vermeiden, die Kopfschmerzen auslösen können.

Wenn deine Kopfschmerzen anhalten oder sehr stark sind, solltest du einen Arzt aufsuchen, um die Ursache abzuklären. In einigen Fällen können Kopfschmerzen ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein, die einer medizinischen Behandlung bedarf.

Eine Diagnose muss her, wodurch die Kopfschmerzen entstehen. Das kann viele Ursachen haben, ansonsten ist das fischen im Trüben.

Also gehe bitte zum Arzt und lasse das abklären.