Krank 😪?
Hi,
Ich fühle mich schlapp und habe Kopfschmerzen, was kann man dagegen machen, habt ihr Tipps 😓🤗?
LG Kreative Wolke ☁️😢
2 Antworten
Von
Experte
DianaValesko
bestätigt
Hi KreativeWolke
Du könntest vielleicht Magnesium, Vitamin C und Vitamin B12 einnehmen.
Müdigkeit, Erschöpfung, Kopfschmerzen:
Da Vitamin B12 eine wichtige Rolle bei der Bildung von roten Blutkörperchen übernimmt, sorgt ein Vitamin-B12-Mangel häufig für Blutarmut, Neben Müdigkeit und Erschöpfung sind Kopfschmerzen ein häufiges Symptom. Auch Eisenmangel sorgt bei vielen Betroffenen für Kopfschmerzen.
Kopfschmerzen:
Kopfschmerzpatienten haben deshalb einen besonders hohen Magnesiumbedarf – entsprechend leicht kann ein Mangel entstehen. Dieser Mangel begünstigt wiederum die Kopfschmerzen. Auch Spannungskopfschmerzen können infolge von fehlendem Magnesium entstehen.
Wenn Du das Gefühl hast, krank zu werden:
Durch den hohen Verbrauch sinkt bei einer aufkommenden Erkältung der Vitamin-C-Spiegel mitunter drastisch ab. Damit nicht auch unsere Immunabwehr in die Knie geht, ist es sinnvoll, bei einer beginnenden Erkältung schnell mit hohen Dosen Vitamin C Unterstützung zu leisten.
Ansonsten natürlich noch Entspannung und z.B. ein Kamillentee
Liebe Grüße und gute Besserung!🍀
Gesichtsmassagen helfen etwas gegen Kopfschmerzen, sonst solltest du dich noch ausruhen. Gute Besserung 🍀🤗☁️ LG