Korsett bei Rundrücken?
Ich habe einen Rundrücken aber richtig stark ich kann weniger als 1 min meinen Rücken aufrecht halten. Und wenn ich aufrecht stehe habe ich ein Hohlkreuz. Ich gehe auch zur Physiotherapie und ich Frage mich ob ein Korsett dabei helfen würde meinen Rücken zu stabilisieren damit der nicht immer so einsackt. Mein Rücken tut auch jeden Tag richtig weh. Oder wenn ein Korsett nix nützt gibt es vielleicht was anderes was man tun kann so ähnlich wie ein Korsett. Ich mache auch Übungen aber so in der Öffentlichkeit kann ich die nicht machen deswegen könnte mir ein Korsett Unterstützung geben. Aber ich denke ihr wisst was ich meine
1 Antwort
Hallo Lia,
ein Korsett hilft nur Teilweise, d.H. wenn du es zu
lange trägst erschlaffen die Muskel und der Körper
wird noch unstabiler.
Deshalb solltest du vorallem die Muskel trainieren.
Aber auch hier gilt das Maß aller Dinge, bitte keinen
Kraftsport wobei die Wirbelsäule zu stark belastet wird.
Eher etwas mit Dehnung wie z.B. Klimmzüge, dabei
werden die Bandscheiben auch mal entlastet und
die entsprechenden Muskel stabilisiert.
Wenn du über 18 Jahre alt bist kannst du nur was für die
Stabilität tun,, damit sich nichts verschlechtert, ändern
kannst du die Wirbelsäule nicht, da die Wirbelkörper bereits
ausgehärtet sind .
Ich selbst habe einen Rundrücken und lebe über 65 Jahre
gut damit, ohne besondere Probleme, weil ich meinen
Körper respektiert habe.
Ich wünsch Dir alles Gute
opi ehrsam