Die ganze Zeit Kalorien zählen? Normal?
Hallo ich bin w/15 und hab vor 1Monat angefangen, die ganze Zeit Kalorien zu zählen.
Ich finde es irgendwie interessant, vor allem da ich herausgefunden habe, das Pommes RICHTIG FETTIG SIND.
Klar, das wusste ich vorher auch aber... SO FETTIG hätte ich NIE gedacht.
Ich habe jetzt aufgehört Schokolade, Schoko-Knusper Muesli und Chips oder Pommes zu essen und ich tue auch keinen Zucker in den Kaffe.
Ich fühle mich dadurch viel besser aber ich verbringe täglich 10min mit meinem Taschenrechner und noch viel mehr mit Google ...
Mein Suchverlauf:
Kalorien Brokolisuppe
Nudeln Kalorien
Schweinsbraten Kalorien
Haferflocken Kalorien
...
Hab mal auf irgendeiner Website geschaut, wie viele kcal ich pro Tag zu mir nehmen sollte (bei 0 Sport) da stand was von
1620 - 1920 Kalorien
Erreiche das immer ziehmlich gut aber ich habe Angst dass ich was falsch berechne und es dann zu viel ist...
Hier ein Beispiel (heute)
Die 100 am Ende sind für mögliche Verschätzungen.
Ist das komisch?
Dazu bin ich heute noch 4km im Wald (bergauf/bergab) mit durchschnittlich 6km/h gerannt. Ist das langsam?
MfG
Und danke für eure Antworten
PS ich plane nicht, nichts mehr oder nur noch wenig zu essen!!! Ich möchte nur genau wissen, WAS ICH ESSE!!!
PPS
Hat eine Banane wirklich 100 Kalorien?
Ich liiebe Bananen und esse in der Früh jetzt immer Porridge mit Bananenmilch
PPPS
Wenn ich ein paar cm Bauchumfang verlieren wollen würde, passt es dann 4 mal pro woche zu joggen?
2mal 4km und 2mal 6?
Und was macht man, wenn es regnet?
Und was, wenn die Knie irgendwann weh tun?
Das Ergebnis basiert auf 11 Abstimmungen
kennst https://www.naehrwertrechner.de/? hast ne App für s Zählen?
Danke
LG
3 Antworten
Vollkommen okay das zu machen, also das Kalorienzählen an sich.
Die Zeit die du dafür aufbringst ist vlt etwas viel.
Aber ich hab den absoluten Gamechanger für dich.
Eine App mit dem Namen 'MyFitnessPal', da kannst du für morgens mittags und abends immer deine Gerichte eintragen, da kannst du auch Mahlzeiten speichern die du häufiger machst und der zählt dann ganz easy für dich.
Und das beste von allem ist das du die Barcodes von Produkten einscannen kannst und er dir direkt alle Nährwerte gibt mit Eiweiß Kohlendhydrate etc. Auch wenn etwas kein Barcode hat kannst du einfach in der Suchleiste danach suchen und findest eine Auswahl an sachen die dir auch die Kalorien geben (so kannst du z.B. einfach Subway Chichen Teriayki eingeben und er gibt dir die Nährwerte)
Du kannst da sogar dein Training eintragen und dann zieht er dir die Kalorien wieder ab.
Ich versuche grade abzunehmen und die App ist wirklich super um Kalorien zu zählen und auch auf sein Eiweiß Kohlenhydrate und wie sie alle heißen zu achten.
Nein das ist bestimmt nicht normal.
Du solltest dir in deinem Alter andere Gedanken machen müssen, als das Zählen von Kalorien....
Es ist nicht verkehrt darüber nachzudenken, ob etwas gesund ist oder nicht und das Sport und Bewegung auch wichtig sind
Aber bitte lass das Kalorienzählen.
😺🌞🌞🌞
Sry das im Gesamtpaket kann ich nicht ernst nehmen.
Was Kalorien zählen angeht .... mache ich auch um Lebensmittel besser einzuschätzen vor allen wenn man Jahre lang sich nur Müll rein geschaufelt hat.
Das positive daran .... man lernt das abnehmen und Hungergefühl keinesfalls zusammen gehören muss.
Aber ich hab auch kein Problem damit ... mache das meistens auf Arbeit und nicht in der Freizeit und nach 4 Wochen kennt man 95% der Lebensmittel auswendig
Was kannst du nicht ernstnehmen?
LG