Bin ich jetzt komplett dämlich dass ich gestern zu solch komischen Zeiten gegessen habe (wegen komische Arbeitszeiten)?
Aufstehen - 1 Uhr
Frühstück (mittelgroße bis große Portion) - 2 Uhr
Arbeit: 4–12 Uhr
Mittagessen (kleine Portion / große Snacks) - kurz nach 9 Uhr
Abendessen (mittelgroße bis große Portion) - 14 Uhr
Schlafen - etwa 17–18 Uhr
Ich meine, niemand isst (zumindest kenn ich keinen) bereits um 9 Uhr zu Mittag oder um 14 Uhr zu Abend. Aber hatte halt bisschen Heißhunger. Ist das normal so früh zu essen?
Das Ergebnis basiert auf 9 Abstimmungen
2 Antworten
Bei deinem Rhythmus gehts ja kaum anders. Außerdem ist deinem Körper auch total egal wann du deine Mahlzeiten zu dir nimmst
Total normal.
Ich habe aktuell Nachtarbeit (Wochenende frei) und da esse ich gegen 14 Uhr mein Frühstück, gegen 20 Uhr Mittagessen und ungefähr 2 Uhr Abendessen.
Ich passe die Mahlzeiten einfach meinen Rhythmus an.