Möchte aufhören aber weiss nicht wie?

Hi

Immer wenn du denkst du willst es jetzt machen geh einfach bei jemandem( freund,eltern, geschwister) und rede über andere themen

Das ist ablenkung. Oder versuch mal eine Woche nicht zu machen dann hast du weniger lust hab ich auch gemacht das hilft wirklich.

Moin, es ist erstmal schön, dass du überhaupt etwas verändern willst. Du musst verstehen, dass das ganze seine Zeit dauert. Du wirst jetzt auf deine Notizen gehen, schreibst dort rein nfp 0/3. Ab Dezember wirst du für jeden Tag, an dem du nicht Masturbiert hast für die 0 die nächst höhere Zahl einsetzen. Sprich in dem Falle die 1. Im Januar schreibst du in deine Notizen nfp 0/6. Und dann versuchst du 6 Tage nicht zu jaxxen. Wenn du das verkacken solltest dann gehst du auf 4 oder 5 runter im Februar. Masturbation an sich ist sogar gesund, jedoch ist der Pornokonsum sehr sehr schlecht für unser Gehirn. Viel Erfolg 😊

Versuch es einfach, aber nicht klotzen oder Po oder He (Bilder davon schauen), Dan wird's besser gehen.

Ich weiß es ist deine Entscheidung aber es ist doch nichts schlimmes dran wenn du Masturbierst. Es ist ganz normal und mir z.B. macht es auch spaß. Bei Manchen hilft es auch sich erst einmal auszuleben mit Fantasien danach sind viele ruhiger was das angeht

Bist gerade in der Phase aber vielleicht wenn du Druck hast dein Stück unter kalten Wasser halten